Holdfast: Fasting Timer

Holdfast è un timer per il digiuno intermittente che fa una cosa in modo impeccabile: ti dice esattamente da quanto tempo stai digiunando e quanto tempo manca alla fine del digiuno.

UN CONTO ALLA ROVESCIA PRECISO

La maggior parte del digiuno avviene durante il sonno, con l'app chiusa e lo schermo spento. Holdfast non effettua alcun conteggio in background: calcola il tempo trascorso dal momento in cui hai iniziato. Chiudi l'app, riavvia il telefono, lascialo inattivo per sedici ore: il conteggio sarà ancora corretto al tuo ritorno.

SCEGLI IL TUO PROTOCOLLO

12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, 23:1 o qualsiasi durata tu imposti. Cambia protocollo quando vuoi: i tuoi digiuni precedenti mantengono l'obiettivo iniziale, quindi la cronologia rimane accurata.

SAPORI QUANDO CONTA

Una notifica quando raggiungi il tuo obiettivo e un'altra quando si chiude la finestra temporale per mangiare. Niente di intermedio.

CONTROLLA LA TUA PRATICA

Percentuale di successo attuale, tasso di successo, durata media e durata massima del digiuno. Un grafico di quattordici giorni che mostra i giorni di digiuno e quelli di non digiuno. Un obiettivo settimanale, se lo desideri.

I TUOI DATI RIMANGONO SUL TUO TELEFONO

Nessun account. Nessuna registrazione. Nessun server. Nulla viene caricato, perché non c'è nessun posto dove caricarlo. Holdfast funziona senza connessione e puoi cancellare tutta la cronologia con due tocchi.

UNDICI LINGUE

Inglese, francese, spagnolo, portoghese, tedesco, cinese, russo, arabo, hindi, bengalese e indonesiano.

GRATUITO, CON PUBBLICITÀ

Holdfast è gratuito. È finanziato dalla pubblicità. Video opzionali con premio sbloccano impostazioni di comfort (un suono in corrispondenza del tuo obiettivo, uno sfondo animato) per 24 ore. I tuoi digiuni, la tua cronologia e le tue statistiche non sono mai nascosti da una pubblicità.

Holdfast è un timer, non un consiglio medico. Il digiuno intermittente non è adatto a tutti. Prima di iniziare, consulta un medico, soprattutto se sei incinta o stai allattando, se soffri di diabete, se assumi farmaci o se hai una storia di disturbi alimentari.