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ElCoach ti offre allenamenti a casa e in palestra, guida nutrizionale e coaching online
ElCoach è un'app sportiva per migliorare la tua salute, ti offre allenamenti a casa o in palestra progettati per i tuoi livelli di forma fisica e programmi giornalieri. Offre inoltre un piano nutrizionale calcolato in calorie su misura per i tuoi obiettivi di peso e fitness, sia che tu abbia intenzione di perdere peso, aumentare di peso o migliorare il tono e la forma fisica con il supporto 24 ore su 24, 7 giorni su 7, di esperti di fitness e nutrizione.
Come usare ElCoach?
- Scarica l'app
- Scegli uno stile di allenamento che si adatti ai tuoi obiettivi, sia che si tratti di body building, fitness e tonificazione in generale o senza attrezzature per l'home fitness o allenamenti basati su Calisthenics (peso corporeo).
- Scegli i tuoi cibi preferiti ed elimina quelli che non ti piacciono
- Ottieni un piano dietetico personalizzato dettagliato, un piano di allenamento e consigli sugli integratori progettati per i tuoi obiettivi di salute unici.
Quali vantaggi ottengo dagli abbonamenti ElCoach?
1- Esercizi dettagliati passo dopo passo basati sui tuoi obiettivi dimostrati nei video tutorial per evitare errori.
2- Programmi di fitness per aumentare la massa muscolare o la forma fisica generale, la forma e il tono.
3- Diversi piani di fitness per perdere peso, aumentare la massa muscolare o tonificare in generale utilizzando attrezzature per il fitness o Calisthenics (peso corporeo).
4- Piani nutrizionali per dimagrire, tonificare o ridurre le macchie.
5- Personalizza il tuo numero di pasti al giorno, se pratichi il digiuno intermittente puoi scegliere di consumare solo 2 pasti al giorno.
6- Non è necessario scaricare un'app separata per il monitoraggio dei passi, ElCoach ti consentirà di monitorare i tuoi passi e le prestazioni complessive durante il giorno.
7- Scarica gli allenamenti per continuare a esibirti offline.
Tipo di allenamenti su ElCoach
• Gli allenamenti di BodyBuilding si concentrano sull'uso dei pesi e sull'allenamento di resistenza in palestra.
• Allenamenti casalinghi che possono essere eseguiti ovunque e senza attrezzatura.
• Allenamenti casalinghi per donne che mirano a tonificare la parte superiore e inferiore del corpo utilizzando esercizi efficaci come squat, flessioni e altri allenamenti focalizzati sulla forma.
• Fitness e allenamenti di forza.
• Calisthenics in cui utilizziamo il peso corporeo e semplici attrezzature per l'home fitness per aumentare la resistenza per una migliore definizione e forma muscolare.
Vantaggi dei piani nutrizionali ElCoach
1- Cibo sano e leggero facile da preparare con un conteggio calorico specifico a seconda dei tuoi obiettivi (perdere peso o aumentare di peso o mantenere il peso)
2- La capacità di sostituire gli ingredienti sfavorevoli con altri cibi che ami.
3- Centinaia di ricette di cibi sani inclusi ingredienti, guida alla cucina e immagini gustose.
4- Puoi anche contrassegnare i cibi che amavi ripetere durante la settimana.
5- una lista della spesa settimanale da acquistare e preparare per la settimana a venire.
6- Determina i tuoi obiettivi nutrizionali (rapida perdita di peso, costante perdita di peso o mantenimento del peso o aumento di peso)
7- Scegli il conteggio dei pasti al giorno (se pratichi il digiuno intermittente puoi optare per due pasti al giorno oppure puoi scegliere un numero qualsiasi di pasti fino a 5 pasti al giorno)
8- Programma di integratori naturali per la salute in base alle tue esigenze di salute e nutrizione (perdita di peso, fitness e forma, ecc.)
Sfide di fitness di 30 giorni
ElCoach ti offre allenamenti rapidi di 10 minuti da fare ovunque in ufficio, a casa o in palestra. Resta al passo con questi allenamenti per 30 giorni, sfida te stesso e la tua community e osserva i fantastici risultati alla fine del mese.
-30 Day Plank Challenge ti aiuterà a perdere il grasso della pancia, inizia con 10 secondi di plank e termina con oltre 4 minuti di plank senza riposo per aiutarti a ottenere la confezione da sei!
- Prova la sfida dei 10 allenamenti per le gambe, fai 10 allenamenti focalizzati sulle gambe per 10 minuti usando i pesi e osserva la trasformazione.
- Stretching con ElCoach: prova le nostre 12 mosse di stretching in 10 minuti per una migliore flessibilità e meno infortuni.
Inizia con ElCoach Free Plan e trasforma la tua vita con piani di fitness e nutrizione su misura progettati per i tuoi obiettivi e le tue esigenze quotidiane.
Oppure, meglio ancora, iscriviti ora e trasforma la tua vita con sconti a partire dal 30% su ElCoach Plus con l'esperienza completa di nutrizione, fitness, piani di integrazione, nonché coaching personalizzato e esperienza di supporto da parte dei nostri esperti.
Last updated on May 1, 2024
We’ve got a few new updates!
We’ve introduced a new workout experience to users who training at home to be more motivated to commit to the workout plan and achieve their goals faster.
We’ve expanded our workout library with a variety of gym and home workouts.
We’ve streamlined the app for a smoother and faster experience.
And, as usual, we’ve fixed those annoying bugs to ensure a flawless user experience.
Caricata da
Francisco Gimenez
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Workout & Meal plans4.4.9 by ElCoach, Inc.
May 1, 2024