Data scansione:Apr 25, 2026
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LEZIONI DI KARATE GRATUITE:
KARATE PRINCIPIANTE
- Posizioni di base: zenkutsu-dachi, kokutsu-dachi, kiba-dachi
- Tecniche di pugno: oi-zuki, gyaku-zuki, kizami-zuki
- Tecniche di calcio: mae-geri, yoko-geri, mawashi-geri
- Parate: age-uke, soto-uke, uchi-uke, gedan-barai
KATA
- Kata di base: Taikyoku, Heian Shodan a Godan
- Kata intermedi: Bassai Dai, Kanku Dai, Jion
- Kata avanzati: Unsu, Gojushiho, Sochin
- Bunkai: applicazioni pratiche dei kata
KUMITE E COMBATTIMENTO
- Kumite di base: kihon kumite
- Jiyu kumite: combattimento libero
- Strategie di competizione
- Difesa personale basata sul karate
100% gratuito. Progredisci nelle cinture con lezioni professionali!
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