Йога-нидра 2021

Istruzioni vocali dell'ipnoterapista per dormire, rilassarsi, meditare e pranayama

A causa della complessità del pagamento per gli utenti russi, esercitati su Telegram all'indirizzo http://t.me/yoganidrarogova_bot

Le istruzioni audio di questa applicazione calmano il sistema nervoso, interrompono lo scorrere dei pensieri estenuanti, dissolvono le tensioni mentali e corporee e ti permettono di rilassarti e distendersi bene.

🔴 E PRIMA DI DORMIRE FAVORIRE IL DORMIRE SONNO

La versione aggiornata dell'applicazione 2021 contiene 25 tecniche di rilassamento dell'ipnoterapeuta, insegnante di Yoga Nidra Oksana Rogova

Suono audio HD

Da 20 a 40 minuti

Per adulti e bambini

Con o senza selezione musicale

In posizione seduta e sdraiata

Esercitati senza connessione a Internet

Gratuito - i brani più popolari: Basic Yoga Nidra, Breathing Meditation.

ATTENZIONE!

L'applicazione contiene DEMO di relax (contrassegnati come DEMO) della durata massima di 3 minuti.

Queste versioni non sono rilassamenti a tutti gli effetti ed esistono per la revisione.

Le versioni complete dei rilassamenti che ti piacciono possono essere acquistate nell'applicazione a tempo indeterminato. I brani acquistati nella versione completa vengono ripristinati GRATUITAMENTE anche dopo la cancellazione:

1. Scarica le applicazioni dallo stesso account Google precedentemente acquistato, verranno ripristinate automaticamente.

2. Scarica la traccia.

Il nostro corpo e la nostra mente sono uniti da un unico sistema nervoso. Pertanto, il rilassamento del corpo influisce sullo sfondo psico-emotivo. Questa è la base scientifica di tutte le tecniche proposte.

Puoi usare queste tecniche:

🔴 come sonnifero sicuro e sedativo;

🔴 come riposo diurno, per ridare forza ed energia;

🔴 come opzione per lo scarico mentale sul desktop;

🔴 come rimedio che aiuta a vivere meno a lungo e in modo acuto lo stress;

🔴 come un modo per introdurre nuovi atteggiamenti e affermazioni positive nel tuo subconscio;

🔴come strumento psicoterapeutico.

In un profondo rilassamento, il cervello elabora e struttura le informazioni. La soluzione del problema, formata nel subconscio, penetra nella coscienza, come un'intuizione.

🔴 SE SEI IN STRESS E TENSIONE CRONICI - INIZIA SUBITO!

L'applicazione è composta da quattro sezioni:

I. La sezione "YOGA-NIDRA SAVASANA" promuove un profondo rilassamento mentale e un sonno calmo. Include: rilassamento progressivo, che vale la pena iniziare a padroneggiare il rilassamento; varie versioni di Yoga Nidra e il classico Savasana yoga. Il valore di questa sezione è "Yoga Nidra con autosuggestione di atteggiamenti positivi".

II. La sezione "RELAX PER BAMBINI", comprende fiabe-relax per addormentarsi e dormire sereni e Yoga Nidra adattato.

III. Le tecniche della sezione RELAX CON VISUALIZZAZIONE sono adatte al rilassamento diurno, al miglioramento dell'umore e al lavoro psicoterapeutico. Perfetto per chi visualizza e immagina facilmente. Possono anche essere usati per sviluppare queste abilità.

IV. La sezione "TECNICHE DI RESPIRAZIONE YOGA" include pranayama sicuri tradizionali che calmano il sistema nervoso.

Ogni sezione ha le sue istruzioni che devi ascoltare per familiarizzare.

LE CONTROINDICAZIONI ALLE PRATICHE SONO:

• epilessia;

• gravi malattie mentali (psicosi, schizofrenia, sindrome paranoide con allucinazioni);

• reazioni isteriche;

• emorragie interne e gastrite nella fase acuta;

• ictus acuto.

Si possono ascoltare i momenti di relax, sia con che senza accompagnamento musicale, con la possibilità di selezionare una melodia e regolare il volume. La melodia numero 2 è più adatta per il rilassamento profondo e il sonno.

Si consiglia di indossare le cuffie e mantenerlo silenzioso. Prima della sessione, regola l'equilibrio tra musica e voce.

Prenditi cura del calore e della pace, del crepuscolo.

Pratica un rilassamento profondo ogni giorno fino a quando la condizione non torna alla normalità, ma non più di 40 minuti di tempo totale. Inoltre in periodi della vita emotivamente intensi oa seconda della situazione.

A proposito degli effetti del rilassamento sulla psiche e dell'elenco delle affermazioni positive (sankalpa) sul sito web: https://yoganidrarogova.ru/

Segnala gli errori nell'applicazione a: 1@yoganidrarogova.ru