Йога-нидра 2021

Petunjuk suara hipnoterapis untuk tidur, bersantai, bermeditasi, dan pranayama

Karena kerumitan pembayaran untuk pengguna Rusia, berlatihlah di Telegram di http://t.me/yoganidrarogova_bot

Instruksi audio dari aplikasi ini menenangkan sistem saraf, mematikan pikiran yang melelahkan, melarutkan ketegangan mental dan tubuh, dan memungkinkan Anda untuk beristirahat dan bersantai dengan baik.

DAN SEBELUM TIDUR PROMOSI TIDUR SLEEPLY

Aplikasi versi terbaru 2021 berisi 25 teknik relaksasi dari hipnoterapis, guru Yoga Nidra Oksana Rogova

suara audio HD

20 hingga 40 menit

Untuk dewasa dan anak-anak

Dengan atau tanpa pilihan musik

Dalam posisi duduk dan berbaring

Berlatih tanpa koneksi internet

Gratis - trek paling populer: Yoga Nidra Dasar, Meditasi Pernapasan.

PERHATIAN!

Aplikasi ini berisi DEMO relaksasi (ditandai sebagai DEMO) hingga 3 menit.

Versi ini bukan relaksasi penuh dan ada untuk ditinjau.

Versi lengkap dari relaksasi yang Anda suka dapat dibeli di aplikasi tanpa batas. Trek yang dibeli dalam versi lengkap dipulihkan secara GRATIS bahkan setelah dihapus:

1. Unduh aplikasi dari akun Google yang sama yang dibeli sebelumnya, mereka akan dipulihkan secara otomatis.

2. Unduh trek.

Tubuh dan pikiran kita disatukan oleh satu sistem saraf. Oleh karena itu, relaksasi tubuh mempengaruhi latar belakang psiko-emosional. Ini adalah dasar ilmiah dari semua teknik yang diusulkan.

Anda dapat menggunakan teknik ini:

sebagai obat tidur dan obat penenang yang aman;

sebagai istirahat siang hari, untuk memulihkan kekuatan dan energi;

sebagai opsi untuk pembongkaran mental di desktop;

sebagai obat yang membantu tidak terlalu lama dan mengalami stres akut;

sebagai cara untuk memperkenalkan sikap dan afirmasi positif baru ke alam bawah sadar Anda;

sebagai alat psikoterapi.

Dalam relaksasi yang dalam, otak memproses dan menyusun informasi. Solusi untuk masalah, terbentuk di alam bawah sadar, menembus ke dalam kesadaran, seperti wawasan.

JIKA ANDA DALAM STRES DAN TEGANGAN KRONIS - MULAI SEGERA!

Aplikasi ini terdiri dari empat bagian:

I. Bagian "YOGA-NIDRA SAVASANA" mempromosikan relaksasi mental yang dalam dan tidur yang tenang. Termasuk: relaksasi progresif, yang layak untuk mulai menguasai relaksasi; berbagai versi Yoga Nidra dan yoga Savasana klasik. Nilai dari bagian ini adalah "Yoga Nidra dengan Sugesti Diri Bersikap Positif".

II. Bagian "RELAKSASI UNTUK ANAK-ANAK", termasuk dongeng-relaksasi untuk tidur dan tidur yang damai dan Yoga Nidra yang diadaptasi.

AKU AKU AKU. Teknik bagian RELAKSASI DENGAN VISUALISASI cocok untuk relaksasi siang hari, perbaikan suasana hati, dan pekerjaan psikoterapi. Sempurna bagi mereka yang dengan mudah memvisualisasikan dan membayangkan. Mereka juga dapat digunakan untuk mengembangkan keterampilan ini.

IV. Bagian "TEKNIK-TEKNIK YOGA PERNAPASAN" mencakup pranayama tradisional yang aman yang menenangkan sistem saraf.

Setiap bagian memiliki instruksinya sendiri yang perlu Anda dengarkan untuk membiasakan diri.

KONTRAINDIKASI UNTUK PRAKTEK ADALAH:

• epilepsi;

• penyakit mental yang serius (psikosis, skizofrenia, sindrom paranoid dengan halusinasi);

• reaksi histeris;

• perdarahan internal dan gastritis pada stadium akut;

• stroke akut.

Anda dapat mendengarkan relaksasi, baik dengan atau tanpa iringan musik, dengan kemampuan untuk memilih melodi dan menyesuaikan volume. Melodi nomor 2 lebih cocok untuk relaksasi dan tidur nyenyak.

Dianjurkan untuk memakai headphone dan tetap tenang. Sebelum sesi, sesuaikan keseimbangan musik dan suara.

Jaga kehangatan dan kedamaian, senja.

Latih relaksasi yang dalam setiap hari sampai kondisi kembali normal, tetapi tidak lebih dari 40 menit dari total waktu. Selanjutnya dalam periode kehidupan yang intens secara emosional atau sesuai dengan situasi.

Tentang efek relaksasi pada jiwa dan daftar afirmasi positif (sankalpa) di situs web: https://yoganidrarogova.ru/

Laporkan kegagalan dalam aplikasi ke: 1@yoganidrarogova.ru