Push Up o flexiones para pecho y tríceps poderosos

ऊपर धकेलें या पुश अप सबसे अच्छा बिल्डरों छाती पर का कवच मांसपेशी में से एक हैं

El Push up o flexiones de pecho, se ha determinado por grandes deportistas o atletas, como uno de los ejercicios básicos para poder construir de manera correcta en cuanto al volumen y simetría del pecho y otros músculos involucrados de manera indirecta.

Es importante realizar este tipo de ejercicio de manera correcta, cuidando siempre el movimiento y flexibilidad, para que este trabaje de manera directa en el pecho u otra incidencia deacuerdo a nuestro objetivo muscular, pero también para evitar cualquier tipo de lesión.

Uno de los mejores beneficios, además de trabajar muy bien la parte superior de nuestro cuerpo, es que podemos realizar el Push up en cualquier parte que nos guste, como por ejemplo, en nuestro hogar o cualquier sitios que te sientas cómodo, solo necesitas las ganas, motivación y un área pequeña para realizar este importante entrenamiento.