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क्या आप अपने सपनों के शरीर को हिलाने के लिए तैयार हैं? मेरे घरेलू वर्कआउट और भोजन योजना से प्रेरित हों!
क्या आप अपना वजन कम करना, टोन अप करना और एक स्वस्थ जीवन शैली जीना चाहते हैं? ML.Fitness ऐप से आगे नहीं देखें, विशेष रूप से उन महिलाओं के लिए डिज़ाइन किया गया है जो अपनी फिटनेस यात्रा के दौरान मज़ा, संरचना और समर्थन चाहते हैं।
मेरी फिटनेस और भोजन योजना ऐप के साथ, आपको मिलता है:
कसरत
ML.Fitness ऐप होम वर्कआउट और कार्यात्मक प्रशिक्षण के बारे में है, जिससे आप अपने घर में आराम से तेजी से परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। चाहे आप डम्बल, प्रतिरोध बैंड, या केटलबेल पसंद करते हैं, आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने में आपकी मदद करने के लिए हमारे पास कई प्रकार के कसरत विकल्प हैं। मैंने कई कार्यक्रम भी बनाए हैं जो केवल आपके शरीर के वजन का उपयोग करते हैं, जिससे एक बेहतरीन कसरत करना पहले से कहीं ज्यादा आसान हो जाता है - कोई बहाना नहीं!
- विभिन्न प्रकार के प्रशिक्षण कार्यक्रम जैसे फैट लॉस, फूपा, बैक फैट, बूटी और जांघ, HIIT और भी बहुत कुछ! आप स्वयं या किसी साथी के साथ इन कार्यक्रमों का पालन कर सकते हैं, और मैं, मिस्टर लंदन, आपसे वादा करता हूँ ... यह आपको पसीना बहाने वाला है!
- आपको प्रेरित और सक्रिय रखने के लिए मासिक चुनौतियां। चाहे आप व्यायाम करने के लिए नए हों या अनुभवी पेशेवर हों, ये चुनौतियाँ आपकी प्रेरणा को बढ़ावा देने और ट्रैक पर बने रहने में आपकी मदद करने का एक शानदार तरीका हैं।
- अगर आपके पास दिन में सीमित समय है, तो कोई बात नहीं! आप अपने होम वर्कआउट की अवधि चुन सकते हैं। यह 12-15 मिनट जितना छोटा हो सकता है और फिर भी अच्छा पसीना आता है।
प्रेरणा
पर्याप्त आराम और गुणवत्तापूर्ण नींद लेना आपके फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने का एक अनिवार्य हिस्सा है क्योंकि यह आपके मूड, ऊर्जा के स्तर और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकता है। आपकी प्रेरणा में सहायता के लिए, ऐप आपको अनन्य पॉडकास्ट और वार्ता तक पहुंच प्रदान करता है, साथ ही आपको आराम करने और जल्दी सो जाने में मदद करने के लिए विभिन्न प्रकार की शांत ध्वनियां और परिवेश संगीत प्रदान करता है।
भोजन योजना
मेरा ऐप घरेलू व्यायामों तक सीमित नहीं है, मेरे पास एक विशेष सुविधा भी है जो आपके लिए एक व्यक्तिगत भोजन योजना बनाने में मदद करेगी, चाहे आपका फिटनेस लक्ष्य वजन कम करना हो, टोन अप करना हो या अपना वर्तमान वजन बनाए रखना हो।
- अनुकूलन योग्य भोजन योजनाकार - स्वादिष्ट, और आपके शरीर को स्वस्थ और ऊर्जावान रहने के लिए आवश्यक सभी पोषक तत्वों से भरपूर।
- कैलोरी ट्रैकर - आपके द्वारा उपभोग की जाने वाली कुल कैलोरी और मैक्रोन्यूट्रिएंट ब्रेकडाउन की पूर्व-गणना, जो आपको अपने फिटनेस लक्ष्यों की प्रगति की निगरानी करने में मदद करेगी।
- खरीदारी सूची - अपने आहार योजना में भोजन के लिए आवश्यक सभी सामग्रियों की सूची। यह सुविधा सुनिश्चित करेगी कि खरीदारी करते समय आप कोई भी आवश्यक सामग्री न खोएं और आपको अनावश्यक सामान खरीदने से रोकें।
याद रखें, भोजन योजना समझदार भोजन विकल्पों के साथ आपको सही दिशा में मार्गदर्शन करने के लिए है, न कि आपको अपना पसंदीदा भोजन खाने से रोकने के लिए। आपकी सरल और संतुलित आहार योजना स्वादिष्ट और स्वस्थ दोनों होगी, जो आपके शरीर के लिए आवश्यक सभी पोषक तत्वों से भरपूर होगी!
वह सब कुछ नहीं हैं! जैसे-जैसे आप अपनी फ़िटनेस यात्रा में आगे बढ़ेंगे, आप निम्न में सक्षम होंगे:
- अपनी प्रगति, उपलब्धियों, जलयोजन स्तरों को ट्रैक करें।
- अनन्य पॉडकास्ट और अनगिनत अपडेट तक पहुंच प्राप्त करें जो आपको अपने लक्ष्यों के करीब एक कदम लाने में मदद करेंगे!
- मासिक चुनौतियों में भाग लें जो आपको अपने पैर की उंगलियों पर रखेगी जिसमें आप शामिल हो सकते हैं, जो आपकी प्रेरणा को बढ़ावा देगा। आपके साथ फिटनेस यात्रा पर 17,000 से अधिक महिलाओं के साथ ML.Fitness निजी फेसबुक समूह में लाइव वर्कआउट होंगे!
मैंने दुनिया भर में हजारों महिलाओं को उनके फिटनेस लक्ष्यों को हासिल करने में मदद की है। चाहे आप अपना वजन कम करना चाहते हों, टोन अप करना चाहते हों या अपने स्वास्थ्य और तंदुरूस्ती में सुधार करना चाहते हों, मुझे अपना फिटनेस कोच बनने दें!
आज ही साइन अप करें और आइए मिलकर अपना सर्वश्रेष्ठ संस्करण बनने पर काम करें! :)
नवीनतम संस्करण 1.1.2g में नया क्या है
Last updated on May 10, 2024
In our latest update, you'll notice a significant improvement in the overall performance and stability of the app. Say goodbye to lagging and hello to a smoother experience every time you launch it. With faster loading times, you'll spend less time waiting and more time getting active. We're positively buzzing with excitement about these latest optimizations, and we hope you are too! Thank you for being a part of the ML.Fitness community, and let's continue smashing those fitness goals together!
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ML.Fitness Workouts For Women
1.1.2g by activerse.app: Fitness, Nutrition, Home Workouts
May 10, 2024