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Muscle Booster Workout Planner आइकन

Muscle Booster Workout Planner

2.11.0 for Android

Muscle Booster Workout Planner का वर्णन

मसल बूस्टर वर्कआउट प्लानर के साथ बेहतर, मजबूत, तेज, सख्त बन जाइए!
आप चाहे बिना उपकरण के घर पर वर्कआउट करें या जिम में जाए, मसल बूस्टर का स्मार्ट प्रशिक्षण एल्गोरिदम आपको सेट्स, रिपिट्स और रिपिट्स की रेंज की सही संख्या के माध्यम से मार्गदर्शन करेगा और आपके सेट्स के बीच आराम सुनिश्चित करेगा, ताकि आप अपने प्रशिक्षण लक्ष्यों को प्राप्त कर सकें।

मसल्स बूस्टर किसके लिए है?
मसल बूस्टर विशेष रूप से उन पुरुषों के लिए बनाया गया है जो अपनी भलाई और दिखाव की परवाह करते हैं और स्वस्थ दिखना और महसूस करना चाहते हैं। ऐप पुरुषों के वर्कआउट के लिए एक व्यक्तिगत फिटनेस कोच है और आपको घर पर या जिम में शानदार आकार में लाने में मदद करेगा।

शुरूआत कैसे करें

आपके मुख्य लक्ष्य निर्धारित करें: वज़न कम करना, चरबी को तोडना और कम करना या मांसपेशियों का विकास
अतिरिक्त लक्ष्य चुनें: आपके स्वास्थ्य में सुधार, आपके दिखाव में सुधार, ताकत का निर्माण
आपका वर्तमान और इच्छित शरीर का आकार चुनें: कम, ज्यादा या अतिरिक्त ज्यादा
उन अंगो का चयन करें जिन पर आप काम करना चाहते हैं: हाथ, पीठ, पेट, पेक्स, पेट, पैर, छाती या कंधे
आपका फिटनेस स्तर सेट करें: शुरुआती मज़बूती-प्रशिक्षक से पेशेवर खिलाड़ी तक
आपका व्यक्तिगत डेटा दर्ज करें: आयु, ऊंचाई और शरीर का वजन

अंत में, अपने वर्कआउट के लिए एक वैयक्तिकृत प्लान प्राप्त करें और सभी मसल बूस्टर द्वारा निर्देशित हों तब शुरू करें


मसल बूस्टर कैसे काम करता है?

आपके लक्ष्य और व्यक्तिगत डेटा का आकलन करने के बाद, हमारा AI एल्गोरिदम एक व्यक्तिगत वर्क आउट प्लान का सुझाव देगा - कार्डियो, बॉडीबिल्डिंग, मजबूती, रिकवरी और LISS (चलना, दौड़ना, साइकिल चलाना) व्यायाम का संयोजन जो आपको आपके परिणामों को बढ़ाने में सक्षम करेगा।


मसल बूस्टर में कितने व्यायाम प्लान शामिल हैं?
आपके लिए एक मूलभूत प्लान बनाया जाएगा और आपके कैलेंडर में प्रदर्शित किया जाएगा। प्रत्येक सप्ताह आपकी प्रगति और प्रतिक्रिया के अनुसार वर्क आउट प्लानको अपडेट किया जाएगा (यदि पिछला वर्कआउट आपके लिए बहुत आसान या बहुत कठिन थे)।
प्लान में घर और जिम के वर्क आउट प्रशिक्षण सत्र शामिल हैं:
कार्डियो, उपकरण के बिना वर्कआउट, प्लैंक और जंप, HIIT, ट्राइसेप डिप्स, एंड्योरेंस सेट, जंप स्क्वैट्स, 5x5 और जिम वर्कआउट, माउंटेन क्लाइम्बर्स, वॉल सिट, एरोबिक एक्सरसाइज, पुश अप्स, क्रंचेज, रिकवरी व्यायाम, बर्पीज, एब्स वर्कआउट, जिम्नास्टिक, जिम या घर पर जंपिंग जैक, अपर बॉडी वर्कआउट और मजबूती ट्रेनिंग।
हमारे ऐप के साथ आपके फिटनेस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए सक्रिय और प्रेरित हों!


मुझे अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए कितने समय तक प्रशिक्षण की आवश्यकता है?
अपने शारीरिक स्तर के आधार पर, आपको एक उपयुक्त प्रोग्राम तीव्रता का चयन करना होगा - एक शुरुआती वर्क आउट से शुरू करना। 30 दिन या उससे कम समय में मजबूत होने या वजन कम करने के लिए, आप आपके लिए उपयुक्त बॉडीवेट प्रोग्राम चुन सकते हैं - 30 दिन की फिटनेस चुनौती लें या 30 दिन में 6 पैक बनाएं।
एक और सिफारिश - क्यों न हर सुबह 7 मिनट की पूरी कसरत करें? यह आपको दिन के शेष भाग के लिए तैयार कर देगा!
याद रखें - आप इन-ऐप वेट लॉस ट्रैकर का उपयोग करके कैलोरी बर्न करने में अपनी सफलता को ट्रैक कर सकते हैं।

घर या जिम में वर्क आउट? कौन सा बहतर है?
मसल बूस्टर से आप कहीं भी आपके लक्ष्य को प्राप्त कर सकते हैं!
घर पर पूर्ण शरीर का वर्क आउट फिटनेस प्रोग्राम चुनें और बिना किसी उपकरण के वजन घटाने या वजन बढ़ाने के लिए एक अनुकूलित स्वस्थ दृष्टिकोण प्राप्त करें।
ऐप में आपके एब्स, छाती, पग, हाथ के साथ-साथ फुल बॉडी वर्कआउट के लिए वर्कआउट हैं।

जिम में फिट रहें, चरबी कम करें या मसल्स बनाएं। एक पेशेवर फिटनेस कोच द्वारा डिज़ाइन किया गया जिम वर्कआउट निर्देशन और व्यायाम प्लान प्राप्त करें।

चाहे आप कुछ वजन कम करना चाहते हों या वजन बढ़ाना चाहते हों - चुनौती स्वीकार करें, फिट रहें, मजबूत महसूस करें और मसल बूस्टर के साथ अपना जीवन बदलें।

अधिक जानकारी के लिए:
हमारी गोपनीयता नीति देखें: http://musclebooster.fitness/privacy-policy.html
हमारी उपयोग की शर्तें देखें: http://musclebooster.fitness/terms-of-use.html
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Muscle Booster Workout Planner 2.11.0 अद्यतन

2022-09-23
Quality improvements and fixes.

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