मार्शल आर्ट ट्यूटोरियल

अपने आप को प्रशिक्षण और ट्यूटोरियल द्वारा घर पर मार्शल आर्ट सीखें

मिश्रित मार्शल आर्ट्स ट्यूटोरियल

मिश्रित मार्शल आर्ट में विभिन्न प्रकार के झगड़े शामिल हैं, जिसमें कुछ सेकंड से कुछ मिनटों के भीतर विजेता घोषित किया जा सकता है। मार्शल आर्ट एक एक्शन पैक्ड स्पोर्ट है जिसमें कई तरह के कॉम्बैट स्पोर्ट्स और मार्शल आर्ट्स से स्ट्राइकिंग और ग्रेपलिंग तकनीक भरी जाती है। इस मार्शल आर्ट प्रशिक्षण ट्यूटोरियल में, हम कुछ आश्चर्यजनक तथ्यों और इस आकर्षक खेल के दिलचस्प विवरणों को जान पाएंगे।

यह मार्शल आर्ट अभ्यास ट्यूटोरियल उन लोगों के लिए है जो मिश्रित मार्शल आर्ट्स सीखना और इसमें भाग लेना चाहते हैं। यह ध्यान में रखते हुए तैयार किया जाता है कि पाठक खेल की मूल बातों से अनजान है। यह एक मूल मार्गदर्शिका है जो एक शुरुआती को मार्शल आर्ट आंदोलन को समझने में मदद करती है।

हर मार्शल आर्ट के 3 घटक

यदि आपने मार्शल आर्ट के मूल ट्यूटोरियल की दुनिया में किसी भी समय बिताया है, तो आप जानते हैं कि प्रशिक्षण के लिए विभिन्न प्रकार के विषयों हो सकते हैं। और उन मार्शल आर्ट शैलियों में से प्रत्येक के भीतर आगे मतभेद हैं कि आप किस स्कूल या प्रशिक्षक के आधार पर प्रशिक्षण लेते हैं साथ.लेकिन इन सभी विभिन्न मार्शल आर्ट और शैलियों को सरल बनाने का एक आसान तरीका है। उन्होंने कहा कि प्रत्येक मार्शल आर्ट शैलियों में तीन अलग-अलग घटक होते हैं: तकनीक, उपकरण और प्रशिक्षण विधियाँ। इसमें इन 3 घटकों के उदाहरणों का एक टन है।

घर पर कैसे जानें मार्शल आर्ट की चाल

क्या आप मार्शल आर्ट सीखना चाहते हैं, लेकिन आपके पास समय नहीं है, इसे बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं या आप जिम के करीब नहीं रहते हैं? डर नहीं, आप अभी भी प्रशिक्षित कर सकते हैं! सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, आपको यह स्थापित करना होगा कि आप किस मार्शल आर्ट को सीखना चाहते हैं और आपके प्रशिक्षण का उद्देश्य क्या है।

मार्शल आर्ट के प्रशिक्षण के साथ, लोग चार शारीरिक प्रशिक्षणों में से एक (या उनमें से कुछ या सभी का एक संयोजन) की तलाश करते हैं: आत्मरक्षा, आकार में आना, लड़ना / प्रतिस्पर्धा करना और माइंडफुलनेस सीखना। उन सभी पर जाने दें

1. माइंडफुलनेस मार्शल आर्ट ट्रेनिंग

यदि मार्शल आर्ट मास्टर में माइंडफुलनेस मुख्य लक्ष्य है, तो कई पारंपरिक मार्शल आर्ट हैं जिनका अभ्यास अकेले किया जा सकता है।

2. आकार में हो रही है

मार्शल आर्ट में अच्छे आकार में लाने के लिए, प्रशिक्षण रेजीमेंट्स की एक बड़ी संख्या है। यदि आपके पास एक गैरेज है जहां आप एक भारी बैग लटका सकते हैं, तो आप वास्तव में अच्छी मार्शल आर्ट किकिंग प्राप्त कर सकते हैं।

आज के ऐप्स के साथ, आपके पास अपना निजी मार्शल आर्ट कोच भी हो सकता है, जो आपको बताता है कि किस संयोजन को फेंकना है। आप कुछ एमएमए ड्रिल्स में काम कर सकते हैं, जिसमें स्प्रल्स होते हैं, डाउन और ग्राउंड स्किल होते हैं।

3. फाइटिंग / प्रतियोगिता ट्यूटोरियल गाइड

यदि आपका प्रशिक्षण लक्ष्य प्रतिस्पर्धा या संघर्ष करना है, तो सच्चाई यह है कि आपको एक कोच की आवश्यकता है। आपको प्रशिक्षण देने के लिए भी प्रशिक्षण भागीदारों की आवश्यकता होगी।

4. सेल्फ डिफेंस मार्शल आर्ट ट्रिकिंग

आप पर हमला करने के लिए आपको किसी की आवश्यकता होगी। वास्तव में, यदि आप किसी भी प्रकार की यथार्थवादी लड़ाई या आत्म-रक्षा प्रशिक्षण चाहते हैं, तो आपको किसी को प्रशिक्षण देने की आवश्यकता होगी। ट्रेनिंग पार्टनर रखने के बारे में एक और बढ़िया बात यह है कि आप पार्टनर ड्रिल्स और वर्क पैड्स भी कर सकते हैं।

शुरुआती के लिए मार्शल आर्ट ट्यूटोरियल और खुद से घर पर मार्शल आर्ट कैसे सीखें

मार्शल आर्ट व्यायाम सभी पर निर्भर करता है कि आप क्या चाहते हैं। क्या आप एक शांत, धीमी गति से सीखना चाहते हैं जब तक आप सही कदम नहीं उठाते हैं? या आप तेजी से आगे बढ़ना चाहते हैं, प्रशिक्षण हालांकि आप एक युद्ध की स्थिति में हैं और जल्दी से इस मार्शल आर्ट क्लास में गलतियों को सुधारना सीख रहे हैं। चुनाव आप, आपकी उम्र और आपकी शारीरिक स्थिति पर निर्भर करता है