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चिंता, नींद, तनाव, अवसाद और भलाई के लिए अग्रणी मुक्त साथी
हम आपको आपके दिमाग को बेहतर बनाने के लिए उपलब्ध सर्वोत्तम टूलकिट तक पहुंच प्रदान करना चाहते हैं। प्रियोरी में अपने दोस्तों के साथ मिलकर, मानसिक स्वास्थ्य में दुनिया के नेताओं, हमने डिजिटल उपयोग के लिए अनुकूलित संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) का उपयोग करके इंटरैक्टिव टूल और मुकाबला करने की रणनीतियां बनाई हैं। साथ में, हम आपको जीवन की चुनौतियों के माध्यम से मार्गदर्शन करेंगे और आपको अपना ख्याल रखने में मदद करेंगे। संभावनाओं की कल्पना करो।
रणनीतियाँ जो आपके लिए काम करती हैं
आपके साथ दिमाग में डिजाइन किए गए अभिनव विचारों का उपयोग करना।
यहां महज कुछ हैं:
टूलकिट - आपको व्यवहारों की पहचान करने और प्रगति की निगरानी करने में मदद करने के लिए
टैग - आपकी मनोदशा को प्रभावित करने वाली गतिविधियों, लोगों और स्थानों को पहचानने में आपकी मदद करने के लिए
मूड ट्रैकर्स - आप कैसा महसूस करते हैं इसे रिकॉर्ड करने के लिए और आपके मूड को समझने में आपकी मदद करने के लिए
दृश्य और श्रव्य अभ्यास - अपने मूड को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए, अपने दिमाग को आराम दें या सोने के लिए बहाव करें
अंतर्दृष्टि - आपको अपने आप को बेहतर समझने में मदद करने के लिए और अपनी पसंद की चीजें अधिक करने के लिए
पत्रिकाएँ - पल में चिंताओं, भावनाओं और कार्यों को रिकॉर्ड करने के लिए
प्रेरक संदेश और सुझाव - आपको हर कदम पर प्रोत्साहित करने के लिए
क्या आप एक खुशहाल और स्वस्थ जीवन की अपनी यात्रा शुरू करने के लिए तैयार हैं?
वे क्या कहते हैं
"माई पॉसिबल सेल्फ चिंता को नियंत्रण में रखने के लिए डॉक्टर द्वारा अनुमोदित स्व-देखभाल ऐप है।" - लंदन इवनिंग स्टैंडर्ड
"यदि आपका मानसिक स्वास्थ्य एक चिंता का विषय है, तो माई पॉसिबल सेल्फ आपके लिए ऐप हो सकता है।" - हैलो पत्रिका
"यह पॉकेट थेरेपिस्ट होने जैसा है।" - बज़फीड
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