Breathing

Kami percaya bahwa pernapasan sadar sangat penting untuk kehidupan yang sehat dan gambar penting tersebut bagi Anda dapat membawa kenangan tentang situasi ketenangan dan relaksasi.

Pernapasan memungkinkan Anda melakukan latihan pernapasan dengan waktu yang dapat dikonfigurasi dan dengan penguatan gambar yang paling Anda sukai di latar belakang atau panduan. Ini juga memungkinkan Anda untuk mengonfigurasi nada dering dan getaran sebagai rangsangan untuk memutar siklus pernapasan. Siklus pernapasan terdiri dari Inhalasi-Pause-Exhalasi-Pause.

Keuntungan lain dari pernapasan yang efisien:

- pernapasan yang santai akan menenangkan pikiran Anda, mencegah dan mengendalikan stres dan kelelahan.

- belajar melakukan koherensi jantung melalui pernapasan terpandu.

- peningkatan kinerja aktivitas sehari-hari.

- Pernapasan terpandu adalah teknik kuno untuk meditasi.

- pernapasan adalah dasar dari segala sesuatu dalam hidup. Tidak ada kehidupan tanpa bernapas.

Pikirkan saja dan beri kami beberapa bintang agar tetap terinspirasi untuk mengembangkan pengalaman ini untuk Anda.

Aplikasi kami terinspirasi oleh beberapa karya di seluruh dunia, tetapi terutama dalam buku "Learning to Breathe" yang memberikan panduan langkah demi langkah dan membantu Anda membangun program pribadi Anda sendiri yang menyesuaikan dengan kehidupan dan kebutuhan sehari-hari dengan cara yang sempurna.