Breathing

نعتقد أن التنفس الواعي مهم جدًا لحياة صحية وأن الصور المهمة بالنسبة لك يمكن أن تجلب لك ذكريات مواقف الهدوء والاسترخاء.

يسمح لك التنفس بالقيام بتمارين التنفس بأوقات قابلة للتكوين وبتعزيز الصور التي تحبها أكثر من غيرها في الخلفية أو الدليل. كما يسمح لك بتكوين نغمات الرنين والاهتزاز كمحفزات لتحويل دورة التنفس. تتكون دورة التنفس من استنشاق - وقفة - زفير - وقفة.

مزايا أخرى للتنفس الفعال:

- التنفس المريح سوف يهدئ عقلك ويمنع ويسيطر على الإجهاد والتعب.

- تعلم كيفية التماسك القلبي من خلال التنفس الموجه.

- تحسين أداء الأنشطة اليومية.

- التنفس الموجه هو أسلوب قديم للتأمل.

- التنفس أساس كل شيء في الحياة. لا حياة بدون تنفس.

فقط فكر في الأمر وامنحنا بعض النجوم لنبقى مصدر إلهام لتطوير هذه التجربة من أجلك.

تطبيقنا مستوحى من العديد من الأعمال في جميع أنحاء العالم ، ولكن بشكل أساسي في كتاب "التعلم للتنفس" الذي يوفر إرشادات خطوة بخطوة ويساعدك على بناء برنامجك الشخصي الذي يتكيف مع حياتك اليومية واحتياجاتك بطريقة مثالية.