Trigger: Habit & Routine

🎯 L'outil de suivi des habitudes pour celles et ceux qui ont essayé la motivation, la mémoire et la discipline… sans succès.

Trigger transforme vos objectifs vagues en routines quotidiennes efficaces, grâce à des déclencheurs visuels, des niveaux de difficulté flexibles et le suivi des séries. Des méthodes validées scientifiquement, approuvées par des auteures à succès et recommandées par des coachs en productivité, le tout dans une seule application. 👌

Avant, je misais tout sur la motivation, la mémoire et la discipline. Un échec cuisant. Impossible de tenir une habitude, j'oubliais mes routines et mes objectifs semblaient inatteignables. Alors, je me suis plongée dans l'univers de la productivité – plus de 100 heures de vidéos et de podcasts – et j'ai gardé uniquement ce qui fonctionnait vraiment. Voici ma solution pour celles et ceux qui, comme moi, ont connu des difficultés : une application pour créer de bonnes habitudes.

Besoin d'une preuve ? J'ai utilisé ces mêmes techniques pour développer cette application – un objectif que je n'avais jamais réussi à atteindre auparavant. 👍

⚡ Réduisez les obstacles grâce à de petits engagements dès le départ

J'ai le plus d'énergie le matin, alors je programme mes déclencheurs pour plus tard dans la journée. Exemple : Le matin, je mets mes chaussettes par terre. L’après-midi, les voir me motive à faire du sport : un jeu d’enfant, je les enfile et c’est parti !

🌟 Des niveaux flexibles pour maintenir votre motivation

La régularité est essentielle. C’est pourquoi Trigger propose plusieurs niveaux d’intensité pour chaque habitude. Ainsi, même les jours de fatigue, vous restez motivé et ne rompez jamais votre série.

🤗 Pour le travail, les loisirs, les projets personnels et les tâches ménagères

Ce n’est pas qu’une simple application de productivité. Je l’utilise maintenant pour organiser mes moments de détente : j’apprends à prendre soin de moi et je profite même davantage des jeux (j’ai atteint le rang Diamant dans SF6 et j’ai enfin terminé Hollow Knight ! 🤣). Trouvez votre propre équilibre vie pro/vie perso.

🛠️ Privilégiez les systèmes aux listes de tâches

La véritable progression ne s’obtient pas par des astuces miracles ou des titres racoleurs. Elle s’obtient en construisant un système autour de vos motivations, puis en procédant par petites étapes. Une simple liste de tâches ne suffit pas.

🦸 Reprenez le contrôle, arrêtez le pilotage automatique

Placez des déclencheurs dans des endroits incontournables : ils activeront votre « Système 2 » cérébral, vous permettant ainsi de concrétiser vos objectifs au lieu de vous laisser absorber par une nouvelle série.

📊 Suivez vos habitudes, vos séries et vos progrès

Visualisez la fréquence de vos réussites et la durée de vos séries. Récompensez-vous, ajustez votre système et considérez chaque tâche accomplie comme une victoire.

« Si vous progressez de seulement 1 % chaque jour, vous serez 37 fois meilleur à la fin de l’année. »

— James Clear

Que vous souhaitiez instaurer une routine matinale, une habitude sportive, une habitude de lecture ou simplement gagner en régularité, Trigger est l’outil de suivi et de création de routines qui s’adapte à votre rythme.

Suivi des habitudes • Création de routines • Suivi des séries • Rappels d’objectifs et d’habitudes • Systèmes quotidiens

Assistance : tryhardprojects@gmail.com

Plus d’infos : Télécharger l’application › Autres