در داخل برنامه موارد زیر را خواهید یافت:
برنامههای سلامتی شخصی
• روالهای ساختاریافته متمرکز بر تای چی، ذهن آگاهی و مدیتیشن
• برنامههای انعطافپذیر که با اهداف شما سازگار میشوند: آرامش، تحرک، تعادل یا نشاط
• جلسات کوتاه روزانه طراحی شده برای ثبات و عادتسازی
تمرینات ملایم خانگی
• حرکات کمفشار که میتوانید در هر مکانی انجام دهید، بدون نیاز به تجهیزات
• تمرینات الهام گرفته از تای چی برای هماهنگی و تعادل تمام بدن
• حرکات کششی و حرکتی مبتنی بر یوگا برای انعطافپذیری و بهبودی
تای چی برای مبتدیان
• جلسات تای چی با راهنمای گام به گام
• یادگیری وضعیت بدن، تنفس، جریان و حرکت آگاهانه
• ایجاد اعتماد به نفس از طریق تمرین ساده و تکراری
راه رفتن تای چی برای سالمندان
• روالهای حرکتی ایمن و آهسته برای ثبات و هماهنگی
• بهبود تعادل و تحرک با تمرین روزانه ملایم
• طراحی شده برای فعالیت طولانی مدت مناسب برای مفاصل
ذهن آگاهی و مدیتیشن
• جلسات تنفس و مدیتیشن هدایت شده برای مشکلات روانی وضوح
• کاهش استرس از طریق تمرین آرام و ساختارمند
• بهبود تمرکز و تعادل عاطفی
پشتیبانی یوگا و تناسب اندام
• جریانهای الهام گرفته از یوگا برای انعطافپذیری و قدرت
• تمرینات سبک خانگی برای تناسب اندام روزمره
• تحرک و کشش برای بازیابی و اصلاح وضعیت بدن
آخرین نسخه
1.13.0بارگذاری شده توسط
Kine Gop
نیاز به اندروید
Android 7.0+
دسته بندی
رایگان برنامه سلامت و تندرستیرتبهبندی محتوا
Everyone
گزارش امنیتی
بررسی فوری
گزارش
گزارش محتوای نامناسبLast updated on 11/11/2026
We’re excited to introduce the latest update to YogaGo Flow, featuring bug fixes and improvements designed to make your experience smoother and more enjoyable throughout the app.
Your well-being and progress remain at the heart of everything we do, and we can’t wait for you to explore the improved YogaGo Flow experience. Keep sharing your feedback with us, and keep enjoying your yoga journey!
