SMART PALEO DIET PLAN

راهنمای مبتدی به عنوان راه اندازی در سفر ریاضی خود را در پالئو!

معرفی برنامه Smart Paleo Rice Plan! رژیم غذایی پالو یکی از محبوب ترین رژیم های سال های اخیر است که بر اساس تقلید از روش اجداد ما که قبلا شکارچی جمع شده بود، استفاده می شود. این نوع رژیم غذایی در مورد شیوه زندگی سالم غذا تمرکز کرده و محدودیت زمانی را برای کالری شمارش دارد. در این برنامه ها، هفت روز (1 هفته) نمونه های غذا آماده می شود که به عنوان دستورالعمل ها و مراجعین برای شروع سفر خود در یک رژیم غذایی پالو ارائه شده است. واقعا پیگیری و تهیه وعده غذا آسان است.

چندین ویژگی اساسی و مزایای بهداشتی وجود دارد که شما باید درباره رژیم غذایی پالو بدانید. اول، این رژیم غذایی در مورد گرسنگی و گرسنگی نیست، شما می توانید مقدار زیادی از سبزیجات، پروتئین و چربی های سالم را برای احساس رضایت و کامل داشته باشید. ثانیا، پایدار است. افرادی که به پالو میروند متوجه میشوند که این یک رژیم غذایی محرمانه نیست که سخت به آن برسد. این شیوه زندگی پایدار است، زیرا همه چیز در مورد یادگیری خوردن تمیز است. این عالی است اگر شما به دنبال کاهش وزن سالم هستید! سوم، شما احساس نفخ کمتری خواهید داشت. هنگامی که غذای فرآوری شده، غذاهای شور و فیبر زیاد را برداشتید، متوجه خواهید شد که شما کمتر نفخ دارید. چهارم، رژیم پالو همه چیز مربوط به خوردن غذاهای سالم و بدون پردازش است. هنگامی که شما بیش از حد خود را برای قند و غذاهای ناسالم دریافت کنید. شما در نهایت از آنها آزاد هستید! در نهایت، این نوع رژیم غذایی فقط مربوط به خوردن گوشت نیست. این در مورد خوردن تعادل غذا است. اگر از آن به درستی پیروی کنید، از یک رژیم غذایی سالم در میوه ها و سبزیجات لذت خواهید برد. این برای سلامتی و توانایی از دست دادن شما عالی است.

نسخه های مختلف برنامه غذا رژیم غذایی پالو وجود دارد. هیچ راهی درست برای پیروی از این رژیم غذایی وجود ندارد به دلیل اینکه جامعه پائولو در طول سال ها تکامل یافته است و بسیاری از آنها به برخی از مواد غذایی مدرن که علوم نشان داده اند سالم هستند. قاعده اصلی این رژیم است که به شدت از خوردن مواد غذایی بسیار پردازش جلوگیری می کند.

ویژگی های برنامه شامل موارد زیر است:

1. درباره رژیم غذایی (فهرست مزایای بهداشتی رژیم پالو)

2. منوی برنامه غذایی (صبحانه، ناهار، شام)

3. اسنک پالو (فهرست ایده های اسنک پالو)

4. لیست خرید مواد غذایی پالو

5. غذا برای خوردن و اجتناب از

6. اطلاعات برنامه (راهنمای برنامه، سلب مسئولیت، سیاست حفظ حریم خصوصی و برنامه های بیشتر)

اطمینان حاصل کنید که مقدار زیادی از آب ساده را در طول روند رژیم پالو خود بخورید. حداقل 8 تا 10 عینک در روز. در نهایت، ما بهترین آرزو را برای سفر به رژیم خود می خواهیم.

یادداشت های مهم:

انتخاب این رژیم غذایی باید در معرض خطر باشد. در صورت لزوم با دکتر خود مشورت کنید.