-
A Life-Changing Approach to Mindfulness—Learn More than Basic Relaxation Methods
-
خودمراقبتی
-
در 5 دقیقه احساس بهتری داشته باشید
-
با سفرهای صوتی سه‌بعدی، ضربان‌های دوگوشی و صدادرمانی سریعتر به خواب بروید
-
سلامت روان برای حمایت از خواب، مدیتیشن و ذهن آگاهی و کاهش استرس
-
کنترل بیشتری بر سلامت روان، داروها، درد، چرخه، سردرد و اضطراب داشته باشید
-
تمرینات تنفسی با پشتوانه علمی برای کاهش استرس، خواب عمیق و تمرکز.
-
دفترچه، خلق، آگاهی، درمان
-
برای اضطراب و افسردگی با یک درمانگر آنلاین صحبت کنید. تحت پوشش بیمه.
-
GI Conditions: IBS, FD, IBD, GERD, Bloating Symptoms
-
قدرت بازیگوش زندگی کردن
-
مراقبه ها و دروس هدایت شده برای کمک به شما در بهزیستی بیشتر و استرس کمتری بهره مند می شوید
-
فضای امن شما برای گفتگو - هر زمان و هر مکان. بدون لیست انتظار، ۱۰۰٪ خصوصی.
-
روابط خودمراقبتی استرس
-
با داستان های خواب آرام بهتر بخوابید. چرخه خواب را با مدیتیشن و صداها تقویت کنید
-
مدیتیشن، مانترا و تنفس درمانی
-
حمایت از سلامت روان - از طریق سازمان ها + طرح های سلامت در دسترس است
-
استرس را کاهش دهید و انعطاف‌پذیری ایجاد کنید - ردیابی خلق و خو، CBT، تنفس و تمرکز حواس
-
تمرینات روزانه CBT برای بهبود وسواس، خلق و خو و ایجاد انگیزه (GG OCD)
-
تمرین تنبل در خانه بدون تجهیزات. کاهش وزن. برای مبتدیان آسان است
