SHRED

برنامه ریز تناسب اندام در باشگاه و خانه

خواه هدف شما عضله سازی، کاهش وزن، افزایش قدرت یا به سادگی خرد شدن باشد، SHRED یک برنامه تمرینی برای شما دارد. روال‌های تمرینی SHRED حول مدارهای تمرین قدرتی و وزنه‌ای طراحی شده‌اند که توسط مربیان متخصص توسعه یافته و با سطح و اهداف خاص شما توسط هوش مصنوعی تنظیم شده‌اند تا نتایج را به حداکثر برسانند. مثل این است که یک مربی شخصی در جیب خود داشته باشید.

از ورزش کردن با دوستان لذت ببرید و به میلیون ها نفر در سراسر جهان بپیوندید که با هیجان از خواب بیدار می شوند تا با SHRED تناسب اندام پیدا کنند. به اهداف تناسب اندام خود برسید و به انجمن باورنکردنی ما بپیوندید!

+ ویژه اپل، برنامه‌هایی که هم‌اکنون دوستشان داریم (انتخاب شده توسط ویراستاران فروشگاه App)

+ برجسته شده توسط Goop، مربیان دیجیتال برتر، ردیاب ها و راهنمای تمرینات بهتر

+ برجسته شده توسط مجله رولینگ استون، ژانویه 2024

+ ویژه‌شده توسط Business Insider، بهترین برنامه‌های تمرین

+ ویژه شده توسط PCMag، بهترین برنامه های تناسب اندام

+ برنده طلایی W3 "بهترین تجربه کاربری"، "بهترین طراحی بصری" و "اپلیکیشن موبایل (تناسب اندام)"

– برنامه های تمرینی طراحی شده توسط متخصص برای هر هدف

خواه هدف شما بدنسازی، تمرینات قدرتی، یا شروع یک سفر جدید وزنه برداری باشد، برنامه ریز تمرین SHRED متحد شماست. برنامه‌های قدرتی و تناسب اندام ما که توسط مربیان برتر طراحی شده‌اند، همه جاه‌طلبی‌ها را برآورده می‌کنند - از حجیم کردن تا مجسمه‌سازی بدنی لاغرتر.

- ردیابی جامع پیشرفت

با ردیاب تناسب اندام SHRED شاهد دگرگونی بدن و توانایی های خود باشید. هر نقطه عطفی را دنبال کنید، از وزنه هایی که بلند می کنید تا ثبات تمرینات خود، و پیشرفت خود را جشن بگیرید.

- جامعه ای که جاه طلبی شما را تقویت می کند

در انجمن SHRED، الهام و انگیزه را از طرفداران تناسب اندام بیابید. در شبکه ای از افرادی که اشتیاق شما به تمرینات شخصی و تناسب اندام را به اشتراک می گذارند، درگیر شوید، به اشتراک بگذارید و پیشرفت کنید. نمی خواهید بخشی از جامعه باشید؟ به راحتی خود را پنهان کنید و خودتان تمرین کنید!

- طراحی شده برای رزمندگان ورزشگاه و خانه

تطبیق پذیری SHRED چه در خانه و چه در باشگاه ورزشی می درخشد. برنامه تمرینی خود را متناسب با محیط و تجهیزات خود تنظیم کنید و مطمئن شوید که برنامه تناسب اندام شما همیشه در دسترس است.

- تسلط ورزش برای اوج عملکرد

به تفکیک تفکیک تمرینات ارائه شده توسط SHRED شیرجه بزنید. فرم و تکنیک خود را کامل کنید و اثربخشی هر برنامه تمرین قدرتی را افزایش دهید.

- دیگر هرگز از برنامه تمرینی خود خسته نشوید

SHRED طیف فوق العاده گسترده ای از تمرینات و برنامه ها را ارائه می دهد. از گام به گام هدایت شده در باشگاه و تمرین با وزنه در خانه، تا هزاران کلاس تمرینی مبتنی بر ویدیو که توسط مربیان برتر تناسب اندام در جهان رهبری می شود، چه چیزی را دوست ندارید؟ جلسات تمرینی را با تمرینات HIIT، روتین های قلبی، جلسات یوگا و موارد دیگر ترکیب و مطابقت دهید.

- برنامه Go-To برای علاقه مندان به تناسب اندام و مربیان به طور یکسان

SHRED که توسط کاربران و مربیان شخصی تحسین شده است، چیزی بیش از یک برنامه تمرینی است. این تعهد به عالی بودن تناسب اندام شماست. به کاربران 2 میلیونی بپیوندید که عاشق تمرینات پویا و چالش برانگیز، ردیابی پیشرفت و جامعه انگیزشی هستند.

SHRED Premium با یک دوره آزمایشی رایگان 7 روزه برای گزینه سالانه ما در دسترس است، و همچنین یک گزینه ماهانه ارائه می دهد. همچنین یک نسخه رایگان محدود برای همه کاربران در دسترس است.

پرداخت برای دسترسی نامحدود در تأیید خرید به حساب Google Play شما کسر می شود. اشتراک ها به طور خودکار در پایان دوره با همان قیمت تمدید می شوند. می توانید تمدید خودکار را در هر زمان تا 24 ساعت قبل از پایان دوره اشتراک در تنظیمات حساب خود خاموش کنید. هنگامی که تمدید خودکار را لغو می کنید، دسترسی به برنامه SHRED بلافاصله منقضی نمی شود. شما تا پایان دوره پرداخت فعلی خود دسترسی خواهید داشت.

پشتیبانی: support@shred.app

حریم خصوصی: https://shred.app/privacy

شرایط استفاده: https://shred.app/terms

سوالات متداول: https://shred.app/help