SHAPE by Sarah Harrison

تجربه کنید که چگونه آموزش، انگیزه و اجتماع با هم ترکیب می‌شوند تا تحول جامع شما را ایجاد کنند - با SHAPE نوشته سارا هریسون.

این اپلیکیشن همه‌کاره برای زنان، تمرینات، برنامه‌ها و انگیزه را - همه در یک جا - ارائه می‌دهد. SHAPE که توسط سارا هریسون به همراه متخصصان توسعه داده شده است، در سفر شما به سوی یک خودِ قوی، آگاه و متعادل، از شما پشتیبانی می‌کند.

برنامه‌هایی برای هر سطح و هر مرحله از زندگی

تمرین ایده‌آل خود را پیدا کنید - چه مبتدی باشید و چه یک فرد عادی.

از تمرینات قدرتی، کاردیو و HIIT گرفته تا یوگا، باره و پیلاتس، و حتی برنامه‌های قبل و بعد از زایمان: همه جلسات به وضوح ساختار یافته، موثر و متناسب با زندگی روزمره شما هستند.

انعطاف‌پذیر تمرین کنید - در هر مکان و هر زمان

تمرینات شما با زندگی شما سازگار می‌شوند. با برنامه‌های هفتگی روشن، ردیابی پیشرفت و به‌روزرسانی‌های منظم، انگیزه خود را حفظ می‌کنید و نتایج واقعی را می‌بینید.

سارا تایم - همراه شخصی شما

سارا انگیزه، روال‌ها و بینش‌های خود را از زندگی روزمره خود به عنوان یک زن، مادر و کارآفرین به اشتراک می‌گذارد - معتبر، صادق و قابل اعتماد. اینجا، احساس خواهید کرد که در هر قدم از مسیر، راهنمایی می‌شوید.

تغذیه - ساده، کاربردی و آگاهانه

دستور پخت‌های خوشمزه، سریع و سبک به شما کمک می‌کنند تا بدن خود را از درون به بیرون، به روشی سالم و آگاهانه تقویت کنید.

همه چیز در یک برنامه

برنامه‌های تمرینی، طرز فکر، تغذیه، انگیزه و یک جامعه قوی - همه در یک برنامه ترکیب شده‌اند که در هر مرحله از زندگی شما را پشتیبانی می‌کند.

در فروشگاه یکپارچه، مجموعه‌ای از محصولات تناسب اندام و سبک زندگی را خواهید یافت که کاملاً مکمل روال شما هستند.

ویژگی‌هایی که از شما پشتیبانی می‌کنند:

• برنامه‌های فردی برای هر هدف و سطح تناسب اندام

• تمرینات با و بدون تجهیزات

• برنامه‌های هفتگی شفاف و ردیابی پیشرفت

• مراقبه‌ها و برنامه‌های ذهنی

• برنامه‌ریزی تمرینی انعطاف‌پذیر

• محتوای جدید منظم

• تعامل با جامعه SHAPE

همین حالا دوره آزمایشی رایگان ۷ روزه خود را شروع کنید و سفر خود را به سوی یک خودِ قوی، آگاه و متعادل آغاز کنید.