RunRox

RunRox یک برنامه دویدن مستقل Wear OS برای تمرین Hyrox، دویدن اینتروال، تست VMA و ردیابی تمرین GPS است. یک ردیاب دویدن واقعی برای ساعت هوشمند - بدون اشتراک، بدون حساب، بدون فضای ابری.

RunRox به طور کامل و مستقل روی ساعت Wear OS شما اجرا می‌شود.

✅ بدون حساب

✅ بدون اشتراک (فقط یک بار باز کردن قفل)

✅ بدون فضای ابری - داده‌های شما روی مچ دست شما باقی می‌ماند

✅ کاشی دسترسی سریع برای شروع فوری تمرین

رایگان (موارد ضروری)

🏃 دویدن رایگان

ردیاب دویدن GPS ساده و تمیز با ضربان قلب، سرعت و مسافت در زمان واقعی. فقط شروع کنید.

⏱️ تمرین اینتروال

فواصل کار/استراحت را با گرم کردن و سرد کردن، مستقیماً روی مچ دست خود پیکربندی کنید. اهداف سرعت VMA٪ را تنظیم کنید تا همیشه سرعت خود را بدانید.

🏆 روز مسابقه Hyrox

همراه روز مسابقه شما. ۸ دویدن + ۸ ایستگاه را پیگیری کنید، انتقال‌های Roxzone را با یک ضربه ثبت کنید، تقسیم‌بندی‌های تجمعی را در زمان واقعی در مقابل هدف خود دریافت کنید.

PRO (باز کردن قفل یک‌باره)

🔺 دویدن هرمی

هرم‌های کامل یا نیمه با استراحت قابل تنظیم - کار با سرعت ساختاریافته، درست روی ساعت.

🔥 تست VMA

تست سرعت پیشرونده هدایت‌شده. امتیاز خود را ذخیره کنید و از آن برای محاسبه خودکار اهداف سرعت برای همه تمرینات آینده استفاده کنید. دیگر نیازی به محاسبات ذهنی هنگام دویدن نیست!

📱 تمرینات سفارشی از طریق تلفن

تمرینات پیچیده را در برنامه همراه (EMOM، حلقه‌ها، بلوک‌های ترکیبی دویدن/ورزش با بیش از ۹۷۰ تمرین) بسازید و آنها را با یک ضربه به ساعت Wear OS خود ارسال کنید.

📋 برنامه‌های تمرینی

برنامه‌های چند هفته‌ای ساختاریافته ساخته شده در برنامه همراه را دنبال کنید. تمرینات پس از اتمام آنها در ساعت، به طور خودکار تکمیل می‌شوند.

🤖 آموزش مبتنی بر هوش مصنوعی

از Gemini AI در برنامه همراه استفاده کنید تا تمرینات و برنامه‌های شخصی‌سازی‌شده را بر اساس اهداف، VMA و سابقه تمرین خود ایجاد کنید. آنها را فوراً به ساعت خود وارد کنید.

📊 تاریخچه و تحلیل تمرین

هر جلسه را در برنامه همراه مرور کنید: نمودارهای ضربان قلب و سرعت، افزایش ارتفاع، تفکیک هر دور. همگام‌سازی با Health Connect (و Fitbit). بعد از هر تمرین، تحلیل مربیگری هوش مصنوعی را دریافت کنید.

ویژگی‌های سیستم عامل WEAR

⌚ کاشی

کاشی RunRox را به صفحه ساعت خود اضافه کنید تا تمرین با یک ضربه شروع شود - نیازی به باز کردن برنامه نیست. صفحه ساعت خود را طولانی فشار دهید، به کاشی‌ها بکشید و RunRox را اضافه کنید.

سلام، من یک توسعه‌دهنده، پدر دو فرزند و (بیایید صادق باشیم) یک دونده آهسته هستم. 🐢 من نتوانستم یک برنامه دویدن مناسب Wear OS برای Hyrox و آموزش ساختاریافته پیدا کنم - بنابراین RunRox را ساختم، برنامه‌ای که در واقع برای آماده‌سازی خودم از آن استفاده می‌کنم.

RunRox اپلیکیشن دویدن ساعت هوشمند Wear OS برای تمرین Hyrox، دویدن اینتروال، تست VMA و ردیابی تمرین سفارشی است. یک ردیاب دویدن مستقل GPS بدون نیاز به اشتراک.

اشکالات؟ ایده‌ها؟ من هر پیام را می‌خوانم.