از برنامه APKPure استفاده کنید
نسخه قدیمی APK Open Gym را برای اندروید بگیرید
CrossFit و HIIT آموزش
باشگاه باز است برنامه آموزشی طراحی شده توسط ورزشکاران حرفه ای بروکس لاچ و مت Hewett. ماموریت این است که ورزشکاران کلاس جهانی را از طریق برنامه های Bodyweight، CrossTrain و Specialty توسعه دهیم.
برنامه Bodyweight برای افراد مختلفی از جنس، جنسیت و تناسب اندام طراحی شده است. این به شما کمک می کند چربی بسوزانید، عضله لاغر را افزایش دهید، استقامت ایجاد کنید، و تحرک را افزایش دهید. آن شامل:
• تمرینات جدید فقط برای وزن بدن هر روز
• انجام شده در 20 دقیقه یا کمتر
• تظاهرات 160+ جنبش
• اطلاعات تغذیه ای و دستور العمل
• تمرین امضا
• تخفیف های منحصر به فرد از همکاران رسمی
برنامه های CrossTrain و CrossTrain Pro با 3x بازی CrossFit Games Champion، مربی قدرتمند کالج و یکی از بنیانگذاران Open Gym، Matt Hewett توسعه داده شده است.
CrossTrain یک برنامه تناسب اندام عمیق است که قدرت، مهارت، تهویه و تحرک را توسعه می دهد. آن شامل:
• تمرین جدید هر روز
• انجام شده در 60 دقیقه یا کمتر
• گزینه هایی برای مجموعه ای کامل از تجهیزات و یا تجهیزات محدود
• اطلاعات تغذیه ای و دستور العمل
• تخفیف های منحصر به فرد از همکاران رسمی
CrossTrain Pro یک برنامه تناسب اندام کاربردی برای ورزشکاران سطح ELITE است. قدرت، مهارت، تهویه، ژیمناستیک، در حال اجرا، و شنا را توسعه دهید. آن شامل:
• تمرین جدید هر روز
• چند ساعت آموزش در روز
• تمامی روش های CrossFit
• توصیه های آموزشی و راهنمایی های 3x CrossFit Games Champion Matt Hewett
• اطلاعات تغذیه ای و دستور العمل
• تخفیف های منحصر به فرد از همکاران رسمی
این که آیا شما تازه شروع به تمرین تناسب اندام خود را می کنید و یا یک ورزشکار باتجربه هستید، تمرینات تناسب اندام تن به تن شما را به سمت دستیابی به اهداف تناسب اندام خود هدایت می کند!
قیمت اشتراک و شرایط
باز استراحتگاه رایگان است برای دانلود. استفاده نیاز به یک اشتراک فعال، که در دسترس به صورت ماهانه یا سالانه است. کاربران ماهانه اشتراک در هر ماه صورتحساب می گیرند. اشتراک سالانه کل هزینه سالانه از تاریخ خرید را پرداخت می کند.
پرداخت از طریق کارت اعتباری شما در تأیید خرید از طریق حساب iTunes شما پرداخت می شود. اشتراک به طور خودکار به صورت خودکار ادامه می یابد مگر اینکه حداقل 24 ساعت قبل از پایان دوره اشتراک لغو شود.
برنامه وزن بدن: USD 12.99 / month یا $ 119.99 / year
برنامه CrossTrain: USD 24.99 / month یا $ 249.99 / year
برنامه CrossTrain Pro: USD 39.99 / month یا $ 399.99 / year
همچنین برنامه های پرداخت یک بار پرداخت می شود.
شرایط کلی خدمات ما و خط مشی رازداری ما در https://open-gym.com/terms-and-privacy را بخوانید.
جدیدترین چیست در نسخه‌ی 1.2
Last updated on 15/04/2019
Introducing 2 new programs!
CrossTrain: CrossFit training 1 hour per day, developing your strength, skill, conditioning, and mobility. Options for a full set of equipment, or limited equipment.
CrossTrain Pro: CrossFit training for ELITE athletes, multiple hours per day, developing all modalities of CrossFit. Program is designed by 3x CrossFit Games Champion Matt Hewett.
Like Open Gym? We would love a 5 star rating and a review sharing your favorite part of our program with the community!
بارگذاری ترجمه...
Open Gym
Training Programs1.2 by Open Gym Group, LLC
15/04/2019