با کاهش وزن و دریافت دستور العمل های روزانه کتو و برنامه های غذایی با رژیم کم کربوهیدرات
برنامه Keto Diet یک راه آسان برای کاهش وزن و رسیدن به اهداف زندگی سالم شماست.
با برنامه Dio Diet ، این ویژگی ها را دریافت خواهید کرد:
b> برنامه غذایی روزانه رژیم غذایی کم کربوهیدرات برای کاهش وزن سریع و آسان است
برنامه وعده غذایی رژیمی کتو شما شامل وعده های غذایی کم کربوهیدرات برای صرف صبحانه ، ناهار ، میان وعده و شام است. این منو به طور خاص برای کل رژیم کتو طراحی شده است. اگر احساس نمی کنید یک ظرف را بخورید ، می توانید آن را فقط با یک شیر آب دستور غذای کتو دیگر جایگزین کنید. همه اینها باعث می شود این کار برای افراد تازه کار بسیار آسان باشد. برنامه رژیم غذایی بدون قند ما با وعده های غذایی پاک و دستور العمل های سالم آن برای کاهش وزن و خوردن مناسب کارآمد است.
counter شمارنده کالری ، ردیاب ماکرو و مدیر کربن
برنامه رژیم غذایی Keto کالری را برای شما حساب می کند. برای ردیابی ماکروها نیازی به پر کردن ماکروها توسط خودتان نیست. برنامه رژیم غذایی کتوژنیک ما یک شمارنده کالری و یک ردیاب کلان است - همه در یک. اگر دستور العمل های روزانه و برنامه غذایی کم کربوهیدرات را دنبال کنید ، همه وزن خود را آسان خواهید کرد. شمارش کربوهیدرات در رژیم کتو (رژیم کتوژنیک یا رژیم LCHF) بسیار مهم است بنابراین برنامه Keto Diet در هر دستور العمل کربوهیدرات را برای شما شمارش می کند و به عنوان مدیر کربوهیدرات و پیشخوان کربوهیدرات عمل می کند.
recipes دستور العمل های دقیق با تصاویر و دستورالعمل ها
طبخ غذاهای سالم همیشه آسان نیست. دستور العمل های کتو در برنامه رژیم غذایی Keto شامل تصاویر و دستورالعمل های مربوط به آشپزی دستور العمل های کم کربوهیدرات و قند بدون قند است. همچنین خواهید دید که چقدر زمان برای تهیه غذای کتو خود نیاز دارید.
b> مدیریت اندازه و مانده غذاها را برای رژیم کتو مدیریت کنید
اگر فکر می کنید اعضای خانواده شما از رژیم کم کربوهیدرات ، غذاهای تمیز و غذاهای تمیز ، و دستور العمل های سالم بهره مند می شوند ، می توانید اندازه وعده های غذایی را در هر رژیم غذایی کتو تنظیم کنید.
b> لیست مواد غذایی برای کل هفته و حتی ماه
نگران نباشید ، مواد از دستور العمل های کتو را به لیست خرید اضافه کنید. اگر اندازه وعده غذایی رژیم کتو خود را تغییر دهید ، لیست مواد غذایی مطابق با آن تنظیم می شود. لیست مواد غذایی کتوژنیک به شما اطمینان می دهد که شما غذای اضافی خریداری نمی کنید و تمام مواد لازم را برای تهیه غذاهای رژیمی کتو و کم کربوهیدرات و کاهش وزن دارید.
guide راهنمای کتو
می توانید اطلاعات مفیدی را در راهنمای Keto ما بیابید. این رژیم غذایی رژیم کتو را توصیف می کند ، چگونه می فهمید که مبتلا به کتوز هستید و نکاتی درباره زندگی سالم برای تقویت کاهش وزن و تلاشهای رژیم کتو برای شما ارائه می دهد.
advice توصیه های شخصی در مورد رژیم کتو از مشاور رژیم غذایی در خانه ما
هر زمان که سؤال یا انتقاداتی را مطرح کردید ، می توانید با مشاور رژیم غذایی داخلی کلی ما گپ بزنید. کلی همه چیز راجع به رژیم کتو ، رژیم کتوژنیک برای کاهش وزن ، رژیم کم کربوهیدرات ، دستور العمل های کم کربوهیدرات و برنامه غذایی ، وعده های غذایی تمیز و همه چیز در مورد تغذیه کلی ، دستور العمل های سالم و زندگی سالم می داند.
b> دسترسی به برنامه رژیم غذایی Keto از هر دستگاهی
یک حساب کاربری ایجاد کنید و برنامه رژیم غذایی کم کربوهیدرات و دستور العمل های کتو خود را از هر تلفن هوشمند یا رایانه لوحی دریافت کنید.
diet رژیم کتو چیست؟
رژیم کتو ، رژیم غذایی حاوی Ketogenic ، رژیم کم کربوهیدرات ، چربی کم کربوهیدرات (LCHF) یک رژیم غذایی است که در آن شما مقادیر بسیار کمی کربوهیدرات ، مقادیر متوسط پروتئین و مقدار زیادی چربی می خورید. از آنجا که مصرف کربوهیدرات به شدت کاهش می یابد ، بدن مجبور است چربی ها را برای انرژی بدن بسوزاند که به کاهش وزن کمک می کند. بیشتر افراد به طور کلی به کربوهیدرات ها و قندها معتاد هستند و رژیم کتو کمک می کند تا از شر این اعتیاد خلاص شوید.
اصطلاح Ketogenic به عمل آوردن چربی بدن در کبد به "کتون" که سپس به مغز منتقل شده و انرژی لازم را تأمین می کند ، اشاره دارد. کاهش کربوهیدرات بدن شما را در وضعیت متابولیکی به نام Ketosis قرار می دهد. این در شرایطی است که بدن شما در سوزاندن چربی برای انرژی و تأمین مغز کتون به طرز خارق العاده ای کارآمد می شود.
برخی مطالعات نشان می دهند که رژیم کتو برای افرادی که مبتلا به دیابت و صرع هستند مفید است.
With با رژیم کتو ، می توانید:
از دست دادن وزن
مقدار قند خون را کاهش دهید
مصرف غذاهای حاوی کربوهیدرات بالا را کاهش دهید
عادات خوردن شیرینی های ناسالم و سایر وعده های غذایی پر کربوهیدرات را از بین ببرید
برنامه Keto Diet را بارگیری کنید و وزن خود را با دستور العمل های کم کربوهیدرات شروع کنید!