مربی ایستادن روی دست به شما کمک میکند تا گام به گام ایستادن روی دست را یاد بگیرید و در آن مهارت پیدا کنید.
چه مبتدی باشید و چه در حال بهبود تعادل خود، این برنامه تمرینات ساختاریافتهای را برای ایجاد قدرت، کنترل و اعتماد به نفس ارائه میدهد.
ویژگیها:
• آموزش گام به گام ایستادن روی دست
• تمرینات روتین هدایتشده
• نمایشهای ویدیویی
• بهبود تعادل و کنترل بدن
• مناسب برای همه سطوح
روزانه تمرین کنید و پیشرفت خود را در مسیر رسیدن به یک ایستادن روی دست بینقص پیگیری کنید.
سفر ایستادن روی دست خود را امروز شروع کنید!
آخرین نسخه
1.2.0بارگذاری شده توسط
Lasha Kotua
نیاز به اندروید
Android 7.0+
دسته بندی
رایگان برنامه سلامت و تندرستیرتبهبندی محتوا
Everyone
گزارش امنیتی
بررسی فوری
گزارش
گزارش محتوای نامناسبLast updated on 02/07/2026
• Personalized onboarding to find your ideal starting level
• New Basic Strength goals for pull-ups and push-ups
• Instructional videos to help you achieve your first rep
• Improved navigation and progress tracking
• Bug fixes and performance improvements