بهترین برنامه تناسب اندام برای ردیابی تمرینات خود و برنامه ریزی جلسات آموزشی شما.
بهترین راه حل ردیابی تناسب اندام راه حلی است که حتی لازم نیست در مورد آن فکر کنید. Everlog برنامه همه در یک شما برای ردیابی تمرینات قدرت خود را ، بدون دردسر است. شما فقط باید روال خود را تنظیم کرده و روی آنچه که واقعاً مهم است - تمرکز کنید.
به طور خاص برای وزنه برداری طراحی و بهینه سازی شده ، Everlog به طور یکپارچه به شما امکان می دهد وزن و تکرار را در طول جلسات خود با حداقل تعامل با تلفن خود ردیابی کنید ، در وقت و تلاش با ارزش شما صرفه جویی می کند.
برنامه های کار ، راه خود را
• برنامه های تمرین خود را ایجاد و تنظیم کنید
• برنامه ریزی جلسات ورزشی آینده
• پیگیری پیشرفت برنامه به طور مستقیم در برنامه
اهداف 1RM
• در حین کار ، پیشنهادات وزنه ای متناسب را دریافت کنید ، و درصدی از One Rep Max خود را هدف قرار دهید
• هدف تمرین عضلات خود را تنظیم کنید - انفجاری ، رشد یا قدرت
تاریخ نامحدود
• کل تاریخچه تمرین شما با یک نگاه در جیب شما ، بدون محدودیت است
مسیرهای نامحدود
• به سرعت روال تمرین خود را تنظیم کنید
• از بین انواع مختلفی از مجموعه ها - مجموعه های تک ، قطره ، فوق العاده ، نیرو و حتی پیشرو ، انتخاب کنید
آمار
• تمرینات خود را با آمار دقیق ما تجزیه و تحلیل کنید
• پیشرفت هفتگی ، ماهانه یا سالانه را مشاهده کنید
• نحوه انجام تمرینات فردی را مشاهده کنید و 1RM خود را دریابید
اعمال
• از 200+ تمرین کتابخانه همیشه سبز ما کاوش کنید (موارد جدیدی که روزانه اضافه می شوند)
سطح بعدی تمرین قدرت در اینجا است و ما از حضور شما در هیجان هیجان داریم!