Cleverest

از حواس پرتی از تلفن خودداری کنید ، متمرکز بمانید و آزادی خود را پیدا کنید.

بیشتر متمرکز و کارآمد باشید - لحظه ای زندگی کنید ، تلفن را رها کنید ، (به دنیا غذا دهید). Cleverest یک برنامه دیجیتال سم زدایی دیجیتالی رایگان و آسان است ، که به شما کمک می کند تا بازی خود را با استراحت انجام دهید تا به طور مداوم استفاده از تلفن سالم خود را بهبود ببخشید. با زمان صرف هزینه کردن در تلفن خود نماد ناز خود را تغذیه کرده و آن را خوشحال کنید. پیشرفت خود را از طریق آمار دقیق پیگیری کنید. Cleverest مبتنی بر تکنیک اثبات شده علمی Pomodoro است.

چه طور باید شروع کرد؟

- مقوله ای را انتخاب کنید که می خواهید روی آن تمرکز کنید (اجتماعی ، آرامش ، کار)

- زمانی که نمی خواهید از تلفن خود استفاده کنید ، تلفن خود را نادیده بگیرید و جلسه را شروع کنید

- در حالی که از تلفن خود استفاده نمی کنید ، نماد ناز خود را با زمان تمرکز تغذیه می کنید

- در وسوسه استفاده از تلفن خود قرار نگیرید و به زندگی واقعی و پیشرفت شخصی توجه نکنید! چالش پذیرفته شده!

چرا مهم است؟

- ذهن آگاهی را آموزش دهید

- کارها را سریعتر و متمرکز تر انجام دهید

- از حواس پرتی خودداری کنید

- پربارتر باشید

- تعلل نکنید

- عادت های بد تلفن را بهبود ببخشید

چه زمانی اهمیت دارد؟

- هر زمان که احساس نیاز به تمرکز بر روی چیزهایی که برای شما مهم است برای تولید بیشتر باشید

- مطالعه سفید ، کار کردن ، استراحت و گذراندن وقت با کیفیت در کنار دوستان و خانواده

- ... یا هر آنچه ممکن است پیش بیاید! "

چگونه می توانید آهنگ پیشرفت خود را حفظ کنید؟

- زمان تمرکز خود را با آمار دقیق و روشنگری مدیریت کنید

- دستاوردهای روزانه ، هفتگی ، ماهانه و سالانه خود را پیگیری کنید

- مشاهده اجمالی را بر اساس طبقه بندی تقسیم کنید - اجتماعی ، استراحت ، کار

چگونه می توان متحرک ماند؟

- نماد خود را تغذیه کرده و آمار خود را بهبود بخشید

- با غلبه بر چالش عدم استفاده از تلفن خود احساس پاداش می کنید "

- آمار چیست؟

تقریباً 81٪ از افراد برای بررسی رسانه های اجتماعی ، پیام های متنی یا ایمیل خود به مکالمه ، زمان صرف غذا یا زمان بازی با خانواده یا دوستان خود اعتراف می کنند. 69٪ از کودکان انگلستان می گویند والدینشان وقت زیادی را صرف دستگاه تلفن همراه خود در خانه می کنند. بین استفاده شدید از اینترنت و افسردگی ارتباط دارد ، زیرا کاربران سنگین 5 برابر بیشتر از کاربران غیر سنگین از افسردگی رنج می برند.

آیا شما هنوز هم این را می خوانید؟ برنامه را بهتر بارگیری کنید و شروع کنید!

خود را برای مقاومت در برابر حواس پرتی دستگاه خود انگیزه دهید. باهوش ترین

Cleverest به امید ایجاد استراحت / استراحت از دستگاه های تلفن همراه برای کاربران سنگین تلفن همراه ساخته شد. ما غالباً وقت زیادی را صرف دستگاههای تلفن همراه خود می کنیم بدون اینکه هدف داشته باشیم. ممکن است هنگام اتلاف وقت در صفحه ، لحظات مهم را از دست بدهیم و ممکن است باعث ایجاد مکالمه مکالمه با افراد دیگر شود. Cleverest مردم را وادار به متوقف کردن استفاده از دستگاه های تلفن همراه نمی کند ، زیرا استفاده از آنها در عصر فناوری اطلاعات طبیعی است. درعوض ، از فناوری برای تقویت سم زدایی دیجیتالی مؤثر و ایجاد عادات سالمتر دیجیتال استفاده می کند.