30 days fitness Workout - Work

تمرینات خانگی برای کاهش چربی ، اهداف تمرین برای رسیدن به تناسب اندام.

تمرین در خانه ، مناسب هر کسی در هر زمان. برنامه تمرینی (تمرین 30 روزه) برای تناسب اندام زنان نیز بهترین است. برنامه تمرین Fit Challenge Workout ، که توسط یک مربی حرفه ای تناسب اندام طراحی شده است ، برای کمک به بهبود تناسب اندام و سلامتی اثبات شده است. این برنامه می تواند به کالری سوزی کمک کند. به برنامه پایبند باشید و نتایج شگفت انگیزی را توسط خودتان خواهید دید. در این باشگاه آموزشی نایک مانند تمرین توسط fitcoach.

30 روز چالش تناسب اندام Fit Challenge Workout مرحله به مرحله شدت ورزش را افزایش می دهد ، بنابراین می توانید به راحتی تمرینات روزانه را حفظ کنید. نیازی به رفتن به باشگاه نیستید ، فقط از وزن بدن خود استفاده کنید و چند دقیقه در روز وقت بگذارید ، در 30 روز لاغر شوید Fit Challenge Workout به شما در حفظ تناسب اندام و کاهش وزن موثر کمک خواهد کرد.

امکانات

- گام به گام شدت ورزش را افزایش می دهد

- چالش ABS تمرین در خانه

- کاهش وزن بدن تغییر چالش

- چالش تناسب اندام 30 روزه چالش لب به لب

- کاهش وزن برنامه برای مردان

- برنامه را با دوستان ، خانواده و کسانی که دوست دارید به اشتراک بگذارید.

برنامه چالش کاهش وزن - برنامه تمرین

به دنبال برنامه ردیاب وزن هستید؟ هیچ برنامه ای برای کاهش وزن راضی نیستید؟ این برنامه های کاهش وزن می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند ، این برنامه های رایگان کاهش وزن برای زنان و مردان است. با استفاده از برنامه کارآمد کاهش وزن ، سریع وزن کم می کنید. این برنامه کاهش وزن قطعاً بهترین انتخاب شماست.

راهنمای تناسب اندام

چندین تمرین شکم در دسترس است تا به شما کمک کند شش شکم بسته داشته باشید. شش شکم بسته در دسترس شماست.

راهنمای تمرینات کوتاه

ما برای افرادی که وقت زیادی برای ورزش ندارند ، تمرینات کوتاه داریم ، در عرض چند دقیقه ضربان قلب سریع خواهید داشت. این می تواند نتایج را به حداکثر برساند.

تمرین در خانه

چند دقیقه در روز وقت بگذارید تا لاغر شوید و به طور موثری با تمرین ما در خانه متناسب باشید. بدون نیاز به تجهیزات ، فقط از وزن بدن خود برای تمرین در خانه استفاده کنید.