تطبيق رياضة ( تمارين منزلية )

بسیاری دائما به دنبال چگونگی شروع ورزش و تمرینات ورزشی خانگی هستند

امروز ما نحوه صحیح و آسان تمرین کردن در خانه را برای شما آورده ایم این نرم افزار برای بسیاری از افرادی که در جستجوی چگونگی شروع ورزش و چگونگی ادامه و از کجا شروع با ورزش در خانه و چه مواردی هستند ، راه حل مشکل است.

امروزه از طریق برنامه کاربردی ورزش (تمرینات خانگی) که یک برنامه کاربردی است و هدف آن آموزش فرد برای انجام تمرینات در خانه است و در نظر گرفته می شود برای کمک به افراد کم درآمد که نمی توانند به سالن های ورزشی سالن بروند و افرادی که وقت زیادی برای رفتن به سالن ورزشی ندارند.

برنامه ورزشی (تمرینات خانگی) با حضور بسیاری از تمرینات که به شما در کاهش وزن یا حفظ آن یا تناسب اندام عمومی بدن کمک می کند ، مشخص می شود و می توانید با سهولت این کار را از خانه انجام دهید.

و بسیاری رنج می برند که چگونه از خانه شروع کنند. اما برنامه این مشکل را حل کرده است ، تصاویر متحرک وجود دارد که به شما اطلاع می دهد چطور می توانید با جزئیات شروع کنید و چه تمرینی برای شما لازم است و به جزئیات کار می کنید.

و می توانید تمرینها را تنظیم و زمان بندی کنید و یک تقویم به منظور تنظیم تمرینات و ایجاد برنامه ای برای شما وجود دارد که مناسب شماست تا کارهای خانه را به راحتی با انواع بسیار متفاوت انجام دهید.

برنامه ورزشی (تمرینات خانگی) شما می توانید تمرینات موجود در برنامه را متناسب با شما تنظیم کنید.

و استفاده از تمرینات از منزل دارای بسیاری از تمرینات و تمرین های تخصصی برای برطرف کردن شکمبه و در صورت ادامه 6 دلار است

بین هر تمرین و تمرین استراحت وجود دارد به طوری که می توانید بین کارهای خانه استراحت کنید

تمرینات برنامه ورزشی (تمرینات خانگی) چیست؟

ورزش اسکوات

آسانسور پا

ورزش صفحه جانبی

دوچرخه را تمرین کنید

تمرین صندلی حرکت تند و سریع مانند دوچرخه

ورزش عجله

ورزش فشار شکم

ورزش معده

ورزش پلانک

ورزش برای محکم کردن شکم

و بسیاری از تمرینهای شگفت انگیز که به شما کمک می کنند تا به هدف خود از دست دادن وزن یا حفظ وزن یا آمادگی بدنی و همه این تمرینات در خانه خود برسید.

ما امیدواریم که این برنامه به دلخواه شما برسد و به اهداف خود برسد ..