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Entrenamiento para reducir su cintura y darle al cuerpo forma de reloj de arena
Ejercicios para una cintura delgada
¿Quieres un abdomen plano y sexy, cintura delgada? Si usted quiere aplanar su estómago y obtener un abdomen más pequeño este entrenamiento es para usted. Esta es una excelente rutina de ejercicios para reducir su cintura y le darle a su cuerpo forma de reloj de arena.
Lo más importante de entender cuando se trata de conseguir una cintura delgada es que un peso corporal saludable es prioridad; el entrenamiento de fuerza para todo el cuerpo y una dieta saludable son claves. Estos ejercicios también pueden ayudar a fortalecer el tronco y a tonificar los abdominales.
Esta rutina trabaja músculos principales para tonificación y definición, como resultado obtendrás una cintura más pequeña. Planifíquese para hacer ejercicios cinco días a la semana, haciendo esta rutina de ejercicios tres veces por semana, en combinación con por lo menos cien minutos de ejercicio cardiovascular semanal y una dieta saludable y obtendrá una cintura más delgada.
Novedades de Última Versión 1.3
Last updated on 11/12/2017
Upgraded graphics and UI, now with additional workout videos and layouts with information and tips for an effective workout.
Added a Body Index Calculator, a total tool to calculate frequently-used indices measuring human’s health.
Added a 7 days diet meal plan; that shows healthy diet menu recipes. With 3 healthy meals and two snacks per day, this simple diet plan shows you healthy eating patterns you can follow for lifelong weight control.
Traductorio...
Como Reducir la Cintura
1.3 by Amacast
11/12/2017