Relax

Sé parte de los millones disfrutando menos estrés y ansiedad y durmiendo mejor.

Meditación y Sueño

Relax es la aplicación para meditar y dormir número uno en el mundo. Sé parte de las millones de personas que experimentan menos estrés, menos ansiedad y un sueño más reparador, con nuestras meditaciones guiadas, Historias para Dormir, programas de respiración, clases magistrales y música relajante. Recomendada por los mejores psicólogos, terapeutas y expertos en salud mental.

Relax es la aplicación ideal de Conciencia Plena para principiantes, pero también incluye cientos de programas para usuarios intermedios y avanzados.

Contamos con sesiones de meditación guiada disponibles en versiones de 3, 5, 10, 15, 20 o 25 minutos, para que puedas elegir la duración que mejor se adapte a tu rutina.

Encontrarás los siguientes temas:

* Calmar la ansiedad

* Manejar el estrés

* Sueño profundo

* Enfoque y concentración

* Relaciones

* Romper hábitos

* Felicidad

* Gratitud

* Autoestima

* Exploración corporal

* Bondad amorosa

* Capacidad para perdonar

* No juzgar

* Ir al trabajo o a la escuela

* Conciencia Plena en la universidad

* Conciencia Plena en el trabajo

* Meditación caminando

* Calm para niños

* Y mucho más...

Además, ofrecemos lo siguiente:

* Una sesión de Daily Calm nueva todos los días: sumamos un programa nuevo de 10 minutos cada día, para ayudarte a transcurrir el día o relajarte antes de irte a dormir.

* Historias para Dormir: historias para adultos que te arrullarán mientras te quedas dormido.

* Programas de 7 días, tanto para usuarios principiantes como avanzados

* Ejercicios de respiración para ayudarte a relajarte

* Música exclusiva diseñada para ayudarte a concentrarte, relajarte o conciliar el sueño

* Meditación no guiada y con tiempo

* Meditaciones sin límite de tiempo

* Más de treinta sonidos y escenas naturales relajantes, para usar en tus meditaciones, tus sesiones de yoga o para ayudarte a conciliar el sueño

Sigue tu progreso con estas funciones:

* Series diarias

* Tiempo dedicado a la meditación

Puedes descargar y utilizar Relax de forma gratuita y sin anuncios. Algunas características de los programas y las funciones serán gratuitas siempre.

Algunos contenidos sólo están disponibles a través del pago de una suscripción opcional. Si eliges suscribirte, el pago se cargará a tu cuenta de Google al momento de confirmar la compra.