تمارين لياقة، منزلية،كمال أجسام،جداول غذائية،حمية

لياقة البدنية وتمارين تسخين, جداول أسبوعية عضلية وغذائية, حمية غدائية للوزن زائد

ـ هل أنت حقاً تريد بناء عضلات قوية وتريد مساعدة وتخصيص إنشاء جدول تمارين خاص بك مع جدول لتغذية أيضاً هذا يتوفر لدينا مع تمارين قاتلة لبناء عضلة قوية فقط قم بتحميل هذا تطبيق الذي يتوفر على كل ما تريد ويسهل عليك طريقة كيف تقوم بممارسة تمارينك سواء في البيت أو صالة رياضة لقد خصصنا تمارين وجداول لكلاهما وهذا ينطبق أيضاً للمرآة. ـ 30 أيام كمال الاجسام ولياقة البدنية تساعدك على بناء الكامل للجسم وأيضا لدينا نصائح فقدان الوزن للذين يعانون من الوزن زائد مع حمية غذائية أسبوعية سواءً لرجال أو نساء.

ـ التمارين المنزلية بدون معدات يوفر عليك ذهب لصالة رياضة ويوفر عليك الوقت أيضاً وهذا للذين يعانون مشاكل مع الوقت بسبب العمل لديهم ويمكنك إنشاء جدولك للتمرين مجموعات عضلاتك رئيسية بدون مدرب وخصصنا لك مجموعة من تغذية التي تتوفر على بروتينات وطاقة

. ـ يوفر لك تطبيق التمارين المنزلية نظام تمارين يومية لجميع مجموعات عضلاتك الرئيسية. في غضون بضع دقائق فقط في أليوم يمكنك بناء العضلات والحفاظ على لياقتك البدنية في المنزل دون الحاجة للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. لا يشترط وجود أي معدات أو مدريين يمكنك أن تؤدي جميع التمارين بوزن جسمك فقط

. ـ التطبيق بيه تمارين لعضلات البطن والصدر والساقين والذراعين والأرداف وكذلك تمارين لكامل الجسم. تم تصميم جميع التمارين من قبل الخبراء. جميع التمارين لا تحتاج وجود معددات لذلك ليس عليك الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.. تم تصميم تمارين الإحماء والإطالة للتأكد من ممارسة التمارين بطريقة علمية. التزم بتطبيقنا للتمارين ألمنزلية وسوف تلاحظ تغير في جسمك في غضون بضعة أسابيع فقط

. الميزات

* جداول للتمرين عضلات رئيسية مع جدول تغذية لرجال

* جداول للتمرين عضلات رئيسية مع جدول تغذية لنساء

* تمارين الإحماء والإطالة

* حمية غذائية للذين يعانون من الوزن زائد

* نصائح من مدربين دو خبرة كبيرة

يعمل مع التمارين المنزلية ء بدون معددات تمارين منزلية ـ مخطط للوجبات ومدرب شخصيي تحدي اللياقة في 30 يوم الصفحة الرئيسية ألتدريبات اخسر الوزن في 30 يوم تمارين البطن