Dukan Diet For Beginner

Comamos saludablemente con Dukan Diet For Beginner

¡Presentación de la aplicación Dukan Diet For Beginner! Este tipo de plan de dieta es desarrollado por el Dr. Pierre Dukan. La dieta Dukan para principiantes enfatiza en cuatro fases, que es la fase de ataque, la fase de crucero, la fase de consolidación y la fase de estabilización. ¡Esta dieta del Plan de comidas es famosa porque puedes comer todo lo que quieras de 68 tipos de alimentos solo en la primera fase! Por lo tanto, hay una variedad de opciones para agregar en sus recetas. En esta aplicación, nos centraremos en la fase de ataque, que es una dieta rica en proteínas.

Las reglas principales de este tipo de dieta Dukan para principiantes es que todos los alimentos deben cocinarse sin aceite ni grasa, excepto para rociar su sartén antiadherente (solo cuando sea necesario). Se puede aceptar aceite de coco virgen. Además, puede usar variedades de especias y hierbas al cocinar. Los alimentos con proteínas que son ricos en grasas como el cerdo, el cordero, el ganso y el pato están fuera de los límites.

Alimentos para evitar: azúcar, alcohol, edulcorantes artificiales, café sin azúcar, té e incluso refrescos de dieta no están permitidos en esta dieta Dukan para principiantes de 5 días.

Las recetas preparadas aquí en esta aplicación son simples, concisas y fáciles de seguir, lo que hace que esta dieta fácil de seguir.

Para resumir la fase 4 de la dieta Dukan para principiantes:

Fase de ataque: 5 días de dieta. Las personas que hacen dieta tienen 72 tipos de alimentos ricos en proteínas para elegir. No se permiten carbohidratos durante esta fase de la dieta Dukan para principiantes. Fase de crucero: todavía se necesita proteína pura durante esta fase, pero agregue lentamente los alimentos con carbohidratos en forma de 28 vegetales preaprobados. Manténgase en esta dieta hasta que haya alcanzado su meta de peso corporal. Fase de consolidación: Introducir gradualmente alimentos previamente prohibidos como frutas y lácteos.

Lo más destacado de aplicaciones incluye:

1. Sobre la dieta Dukan

2. Dieta del plan de comidas de 5 días

3. Calculadora de IMC

4. Información de aplicaciones

Por último, le deseamos todo lo mejor en su viaje de dieta.

DESCARGO DE RESPONSABILIDAD:

No realizamos ninguna prueba nosotros mismos. Todos los datos compilados deben usarse como pautas y no como una base de hecho. Consulte a su médico antes de comenzar cualquier dieta nueva. Esta información general no pretende diagnosticar ninguna afección médica ni reemplazar el consejo de su profesional de la salud.