Thera

Mein Tagebuch mit Fingerabdrucksperre. Tracker für psychische Gesundheit und Apps zur Linderung von Angstzuständen

Thera – Ihr persönlicher Mental Health Tracker und Ihr Tagebuch mit Fingerabdrucksperre. Eine der hilfreichsten Angstlinderungs-Apps. Verwenden Sie Thera als Ihr Stimmungstagebuch, täglicher Emotionstracker und Dankbarkeits-App. Probieren Sie das Moodboard und andere Schreibpraktiken aus, um mental stark und selbstbewusst zu werden.

Lernen Sie, sich Ihrer Wünsche bewusst zu werden. Kämpfe gegen deine Angst. Hör auf, dein glückliches Traumleben wegen Ängsten aufzugeben! Lerne glücklich zu sein!

Thera-Funktionen

Tagebücher sind großartige Helfer für Ihre Persönlichkeitsentwicklung und die Pflege Ihrer psychischen Gesundheit. Thera ist ein Tagebuch mit Fingerabdrucksperre, das Ihre absolute Vertraulichkeit garantiert. Ihre Aufnahmen werden nur auf Ihrem Telefon gespeichert. Außerdem können Sie ein Passwort festlegen.

📘 Wunschtagebuch

Ziele und Wünsche zu haben, ist für Ihre geistige Gesundheit und Ihr Wohlbefinden unerlässlich:

• Erstellen Sie Ihre eigene Liste mit Zielen und Wünschen und wählen Sie diejenigen aus, die Sie zuerst erfüllen möchten – steigert Ihr Interesse am Leben, hilft Ihnen, aus Depressionen herauszukommen und sich auf Ihre Prioritäten zu konzentrieren.
• Fortschrittstracker - zeigt an, wie viele Punkte es braucht, um das gesetzte Ziel zu erreichen.
• Archiv erfüllter Wünsche - motiviert, lässt Sie stolz auf Ihre Leistungen sein, steigert Ihr Selbstwertgefühl.
• Zufällige Wunschliste - Über 700 einfache Wünsche, die Ihnen dabei helfen, Ihre Lebensfreude wiederzubeleben.

📙 Dankbarkeitstagebuch

Üben Sie Dankbarkeit, um Ihre geistige Gesundheit und Ihr Gleichgewicht wiederherzustellen und zu stärken. Diese Dankbarkeits-App hat drei Abschnitte:

• Dank dir selbst. Hilft Ihnen, Ihr Selbstwertgefühl zu steigern.
• Dank an die Welt. Hilft Ihnen, depressive Gedanken zu überwinden und zu verstehen, dass die Welt nicht feindselig zu Ihnen ist, die Welt ist freundlich.
• Dank an andere. Hilft Ihnen zu sehen, wie viel Fürsorge sie für Sie haben, und zu lernen, dankbar zu sein.

Beobachten Sie die Schönheit kleiner Dinge und konzentrieren Sie sich auf die positiven Momente. So hören Sie auf, von Ihren Fehlern besessen zu sein. Wenn du dich daran gewöhnt hast, für das Gute zu danken, danke für die Herausforderungen, die dich stärker machen.

📕 Angsttagebuch

Angst arbeitet gegen die psychische Gesundheit. Auf dem Weg zu Ihren Träumen und Plänen sind Hindernisse wie Ängste unvermeidlich. Bekämpfen Sie Ihre Ängste mit einer der effektivsten Apps zur Angstbewältigung:

• Schreiben Sie Ihre Angstbedenken auf
• Analysieren Sie Ihre Ängste
• Denken Sie an die Vorteile, die Sie haben, wenn Sie Ihre Ängste überwinden
• Denken Sie darüber nach, was passieren wird, wenn Sie an Ort und Stelle bleiben

Sie werden deutlich sehen, wie Ihre Ängste Sie bremsen und Sie daran hindern, glücklicher zu werden. Die Unsicherheit wird sich auflösen und Sie werden verstehen, welche Schritte Sie unternehmen müssen. Wandeln Sie Ihre Angst in Taten um!

📗Stimmungstagebuch

Emotionen zu empfinden bedeutet zu leben. Emotionen zu kontrollieren bedeutet, sein Leben zu kontrollieren. Dieser tägliche Emotionstracker hilft Ihnen, Ihre Stimmung und Ihren emotionalen Zustand zu analysieren:

• Drücken Sie Ihre Stimmung aus.
• Wählen Sie die Emotionen, die Sie gerade fühlen, aus einem Moodboard aus und entwickeln Sie Ihre emotionale Intelligenz.
• Analysieren Sie Ihre Emotionen - Leitfragen helfen Ihnen, sowohl Ihren mentalen Zustand als auch die geweckten Emotionen im Detail zu analysieren.

Ihr persönlicher Tracker für psychische Gesundheit hilft Ihnen dabei:

💭 Ihre Stimmung verstehen und verstehen, was sie genau beeinflusst

💭 Entwickle deine emotionale Intelligenz: Lerne, deine Emotionen zu erkennen, sie zu kontrollieren und dich auf das Positive zu konzentrieren.

Hier ist eine der Rückmeldungen, die unser Support regelmäßig erhält:

Jessica

Ich habe viele Angstlinderungs-Apps ausprobiert. Dieses ist eine große Hilfe für mich, mit seinem Mental Health Tracker, seinem streng vertraulichen Tagebuch mit Fingerabdrucksperre, seinem Stimmungstagebuch und seinem täglichen Emotionstracker mit einer großen Auswahl an Emojis auf dem Moodboard. Und mit seinem Dankbarkeits-App-Tagebuch!