Running Metronome & Timer

Das Running Metronome ist ein Trittfrequenz-Tool, das Ihr Lauferlebnis verbessern soll. Diese App eignet sich perfekt für Anfänger, Fitnessbegeisterte und alle, die ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessern oder ihr Gewicht kontrollieren möchten. Sie bietet präzise Tempoanweisungen, die Ihnen dabei helfen, ein gleichmäßiges, langsames Lauftempo beizubehalten. Genießen Sie bei jedem Schritt ein rhythmisches, komfortables und effektives Lauferlebnis!

Warum langsames Joggen wählen?

Langsames Joggen, ein Konzept, das von Professor Hiroaki Tanaka von der Universität Fukuoka in Japan entwickelt wurde, basiert auf den Prinzipien von Aerobic-Übungen mit geringer Intensität und langer Dauer. Indem Sie Ihre Herzfrequenz zwischen 60 % und 70 % Ihres Maximums halten, optimiert langsames Joggen die Fettverbrennung und verbessert die Herz-Lungen-Gesundheit, während gleichzeitig die Belastung für Ihren Körper minimiert wird.

Vorteile des langsamen Joggens

Verbessert die Herz-Lungen-Funktion: Verbessert die Gesundheit des Herzens und die Sauerstoffverwertung im Laufe der Zeit.

Minimiert Verletzungsrisiken: Joggen mit geringer Belastung reduziert die Belastung von Gelenken und Muskeln.

Fördert die Fettverbrennung: Ermutigt den Körper, Fett als Energie zu nutzen, und hilft so bei der Gewichtskontrolle.

Verbessert die Schlafqualität: Regelmäßiges Joggen kann zu einer besseren, tieferen Erholung führen.

Steigert das geistige Wohlbefinden: Erleben Sie Stressabbau und gute Laune beim Joggen.

App-Funktionen

Temporegler

Passen Sie Ihre Trittfrequenz ganz einfach an Ihr Fitnessniveau und Ihre Ziele an. Wählen Sie aus beliebten Tempi wie 180 BPM, 150 BPM oder 200 BPM oder passen Sie Ihr eigenes Tempo an, um Ihre Läufe zu optimieren.

Super Jogging-Beats

Greifen Sie auf eine Vielzahl beatgesteuerter Tracks mit 180 BPM und mehr zu. Treten Sie im Rhythmus, ohne Ihre Knie zu belasten, und genießen Sie ein unterhaltsames, intensives Lauferlebnis.

Schrittzähler

Überlassen Sie uns die Statistik! Die App zeichnet Ihre Schritte, verbrannten Kalorien und die Gesamtlaufzeit auf, sodass Sie sich auf das Joggen konzentrieren können.

Timer

Legen Sie tägliche Trainingsziele fest und nutzen Sie den integrierten Timer, um auf dem Laufenden zu bleiben. Ob 15 Minuten oder eine Stunde, der Timer hilft Ihnen, konstant zu bleiben.

Verwandeln Sie Ihr Leben in nur 15 Minuten am Tag

Langsames Joggen ist eine einfache, aber wirkungsvolle Methode, um Ausdauer aufzubauen, Gewicht zu verlieren und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern – ohne atemlos oder erschöpft zu sein.

Beginnen Sie Ihre Reise zu einem gesünderen und glücklicheren Menschen. Laden Sie Running Metronome jetzt herunter und entdecken Sie die Freude am Laufen in Ihrem eigenen Tempo!