Replify: Workout Tracker

Replify ist ein Trainingstracker für Kraftsportler, die echte Fortschritte erzielen wollen und nicht nur ein Trainingsprotokoll führen möchten. Die App lernt dein Trainingsverhalten, überwacht deine Regeneration und gibt dir Tipps, wann du intensiv trainieren und wann du es ruhiger angehen lassen solltest.

Ob Krafttraining, Muskelaufbau, Gewichtsverlust oder Ausdauer – Replify plant dein Training, erfasst jeden Satz und passt es anhand von Schlaf, Herzfrequenzvariabilität und Trainingsbelastung an deine Regeneration an.

TRAININGSPROTOKOLL

- Schnelle Satzeingabe: Tippen Sie, um Gewicht × Wiederholungen einzugeben. Ein Pausentimer startet automatisch nach jedem Satz.

- Integrierte Übungsbibliothek mit Technikanleitungen und Tipps zu häufigen Fehlern.

- Benutzerdefinierte Übungen mit KI-generierten Beschreibungen.

- Natürliche Spracherkennung: Geben Sie „Bankdrücken 80 × 5 × 3, Kniebeugen 100 × 8 × 4“ ein, und Replify erstellt das komplette Training.

PROGRAMME & PLANUNG

- Integrierter Programmkatalog für jedes Level.

- KI-generierte, personalisierte Programme basierend auf Ihren Zielen, Ihrer Erfahrung, Ihrer Ausrüstung und eventuellen Verletzungen.

- Benutzerdefinierte Trainingsvorlagen.

- Wochenplaner: Legen Sie fest, welche Vorlage Sie an welchem ​​Tag trainieren.

REGENERATION & GESUNDHEIT

- Regenerationswert für jeden Muskel basierend auf Schlaf, Herzfrequenzvariabilität (HRV), Trainingsbelastung und Ruhepuls.

- Die „Charge“-Anzeige zeigt an, wann Ihr Körper für ein intensives Training bereit ist oder einen leichteren Tag benötigt.

- Tägliches Tagebuch: Schlaf, Stress, Gewicht, Stimmung, Energie, Flüssigkeitszufuhr, Koffeinkonsum. Muskelkater

- Health Connect-Synchronisierung – automatischer Import von Schlaf, HRV, Gewicht, Ruheherzfrequenz und Kalorien von Ihrem Wearable

- Wöchentliches Trainingsvolumen pro Muskelgruppe, gemessen anhand evidenzbasierter Empfehlungen (ACSM/NSCA)

- Plateau-Erkennung: Erkennt Stagnation bei Übungen und gibt Verbesserungsvorschläge

KI-COACH

- Nach jedem Training: Fortschrittskontrolle, nicht trainierte Muskelgruppen, Wochenzusammenfassung, Empfehlungen für die nächste Einheit und Periodisierungshinweise

- Personalisierte Volumenziele für Ihr Level und Ziel – Kraft, Muskelaufbau, Gewichtsverlust oder Ausdauer

- Plateau-Hinweise, die sich an Ihr Trainingsgewicht anpassen

- Verletzungserkennung: Kreuzheben wird nicht programmiert, wenn Sie Rückenschmerzen protokolliert haben

STATISTIK & FORTSCHRITT

- Persönliche Bestleistungen für jede Übung

- Geschätztes 1-RM (e1RM)-Tracking

- Cardio-Minuten, gemessen am WHO-Ziel von 150 Minuten pro Woche

- Erfolge in 4 Kategorien und 5 Stufen (Bronze bis Diamant)

- Workout-DNA – eine visuelle Darstellung Ihres Trainingsverlaufs Training

OFFLINE-PRIVAT & PRIVAT

- Funktioniert nach dem ersten Laden offline – überall anmelden, synchronisieren, sobald du wieder online bist.

- Deine Daten bleiben auf deinem Gerät und in deinem Replify-Konto. Wir geben sie niemals an Dritte weiter.

Egal, ob du eine neue Bestleistung anstrebst, Muskeln aufbaust oder einfach intelligenter trainierst: Replify bringt dein Krafttraining voran.