Korte 3x3

Planen und verfolgen Sie Ihre Workouts für das Korte 3x3 Kraft- und Powerlifting-Programm

Verbessern Sie Ihre Ergebnisse im Fitnessstudio mit dem Korte 3x3-Programm, dem Plan einiger der stärksten deutschen Kraftheber. Wenn Ihre Ziele darin bestehen, Ihre Stärke und Größe zu steigern, ist dies die App für Sie.

Das 3x3-System ist ein achtwöchiger Trainingszyklus, der aus zwei Phasen besteht. Phase I ist eine Phase mit hohem Volumen, während Phase II die Wettbewerbsphase ist. Dieser einzigartige Trainingsplan verbessert Ihr Bankdrücken, Kniebeugen und Kreuzheben in jedem Zyklus.

Diese App plant jede Sitzung für Sie basierend auf Ihren aktuellen Maximalwerten für eine Wiederholung für jeden Aufzug. Ihr Fortschritt durch jeden Zyklus wird verfolgt und abgeschlossene Zyklen werden gespeichert, sodass Sie Ihre Kraftzuwächse im Laufe der Zeit sehen können.

Eigenschaften:

- Erstellen Sie einfach Zyklen

- Prognostiziert Ihre zukünftigen Maximalwerte für eine Wiederholung

- Verwenden Sie Kilogramm oder Pfund

- Sehen Sie sich das Gewicht, die Sätze und die Wiederholungen an, die für jede Sitzung erforderlich sind

- Verfolgen Sie Ihre Sets, während Sie jede Sitzung durchlaufen

- Kreuzen Sie jeden Tag und jede Woche Ihres Zyklus an

- Speichert alle abgeschlossenen Zyklen, damit Sie den Fortschritt im Laufe der Zeit überprüfen können

Diese App bietet Ihnen die erste Phase des Programms kostenlos, um zu bestätigen, dass Sie es verwenden möchten, um Ihre Kraft, Fitness und Powerlifting-Leistung zu steigern. Die zweite Phase ist über einen In-App-Kauf zugänglich.