High Cholesterol guide

Cholesterin, was bist du am richtigen Ort

Cholesterin ist eine Lipidchemikalie (Lipid), die in den Zellen Ihres Körpers gebildet wird. Viele verschiedene Zellen produzieren Cholesterin, aber Leberzellen machen etwa ein Viertel der Gesamtmenge aus. Sie brauchen Cholesterin, um gesund zu bleiben.

Cholesterin wird im Blut von Partikeln transportiert, die als Lipoproteine ​​bezeichnet werden. Wenn Lipoproteine ​​niedriger Dichte (LDL-Cholesterin) Cholesterin enthalten, spricht man von "schlechtem" Cholesterin. Höhere LDL-Cholesterinspiegel im Blut führen zu einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Ein Teil des Cholesterins in Ihrem Blut wird jedoch von Lipoproteinen hoher Dichte (HDL-Cholesterin) übertragen. HDL-Cholesterin kann als "gutes" Cholesterin angesehen werden, und höhere Werte helfen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen.

Andere Faktoren können Ihr Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern: Rauchen Sie nicht, wählen Sie gesunde Lebensmittel, konsumieren Sie wenig Salz, trainieren Sie regelmäßig, halten Sie Ihr Gewicht und Ihre Taille und trinken Sie Alkohol in Maßen oder gar nicht. Es ist auch wichtig sicherzustellen, dass Ihr Blutdruck nicht erhöht wird (oder dass Sie Medikamente einnehmen, um ihn zu senken, wenn er erhöht ist).

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