Couch to 5k & 10k

Get Fit in 9 Wochen mit Couch zu 5k & 10k

Heute ist ein guter Tag zu laufen zu beginnen und fit. In nur 9 Wochen werden Sie in der Lage sein, 5 km mit Couch laufen bis 5k & 10k. Erstaunlich, nicht wahr?

Couch 5k & 10k basiert auf dem renommierten Fitness-Programm C25K (Couch zu 5k), speziell ausgelegt, so dass jeder ihr Ziel erreichen kann, obwohl er seit Jahren nicht mehr gelaufen ist (wenn überhaupt!). Die App führt Sie Schritt für Schritt Anweisungen geben, wenn Sie laufen müssen und laufen. Es gibt drei Trainingseinheiten pro Woche, jeweils ca. 30 Minuten. Das Programm wird langsam schwieriger geworden. Ihr Körper Ausdauer wird im Laufe der Zeit mit dem Intervall-Training-Methode schrittweise erhöhen. Du brauchst mehr? Sorge dich nicht…

Wenn Sie Ihr 5k Training, Gratulation abgeschlossen! Couch 5k & 10k enthält auch eine komplette 10k Training basiert auf dem gleichen Prinzip run / walk so wird es genauso einfach von 5k bis 10k zu bewegen. Es gibt keine Entschuldigung, auf von der Couch!

Mit Couch 5k & 10k werden Sie genießen:

✓ Einfache und intuitive Benutzeroberfläche.

✓ Gentle Intervall-Programm um Verletzungen zu vermeiden.

✓ Allmählich Ihre Ausdauer und Gesundheit zu verbessern.

✓ Kalorien verbrennen und Gewicht verlieren.

✓ Außen oder Innen / Laufbandtraining.

✓ Ideal für Anfänger und Amateure.

✓ Voll und total kostenlos Training.

Couch 5k & 10k wichtigsten Funktionen:

● Ein Audio-Trainer Ihnen sagen, wenn Sie sollten laufen, gehen, Aufwärm- oder Abkühlphase.

● Sie Ihre Lieblingsmusik hören, während mit der In-App-Musik-Player oder verwenden Sie Ihren Favoriten ein Training (Spotify, Musik abspielen, Radio ...).

● Pause und Sprungtasten können Sie das Training zu unterbrechen, vorwärts zu springen oder Intervall wiederholen und Aufwärm- oder Abkühlphase überspringen.

● Anweisungen in der Benachrichtigungsleiste informieren Sie, während Sie außerhalb der Anwendung sind.

● Zeigt Echtzeit-Distanz, Durchschnittsgeschwindigkeit, Tempo, verbrannte Kalorien und Trainingsdauer.

● Live-Tracking Ihrer Route auf einer interaktiven Karte und Ihre Routen Training anmelden.

● Speichert automatisch einen Bericht mit Statistiken Ihres Trainings.

● Statistik ist: Route, Ihre Stimmung, Distanz, Dauer, Durchschnittsgeschwindigkeit, Höchstgeschwindigkeit, durchschnittliche Geschwindigkeit, Kalorienverbrauch, Min / Max-Höhe, Auf- / Abstieg, lokales Wetter, Training Momentaufnahme ...

● Teilen Sie Ihre Fortschritte auf Facebook und Twitter.

● Indoor-Modus ermöglicht Training auf einem Laufband oder in Innenräumen zu ignorieren das GPS-Signal und die manuelle Eingabe von Workouts.

● Hier können Sie Bildschirm halten oder während der Ausbildung abzuschirmen.

● Die Fähigkeit, den Bildschirm während des Trainings zu drehen. Dies ist besonders nützlich, wenn Sie mit einem Armband trainieren.

● Sichern und Wiederherstellen von Optionen verhindern verlieren Ihren Fortschritt, wenn Sie Ihr Handy ändern

● Ein halber Strecke Sie ankündigen wird sagen, wann wieder nach Hause zu beginnen zu kommen.

● Visualisieren Sie den Plan jedes Training im Voraus.

★ Couch 5k & 10k ist die beste App anfangen zu laufen! ★

Haftungsausschluss:

App Symphony ist nicht in keiner Weise verantwortlich für Schäden, die aus der Nutzung dieser Anwendung auftreten können. Denken Sie daran, die Aufmerksamkeit während des Trainings auf die Straße zu zahlen.