BetterYou

Möchten Sie jede Nacht 8 Stunden schlafen oder Ihr tägliches Training absolvieren? Wollten Sie das Hörbuch fertigstellen, finden aber keine Zeit? BetterYou, der Begleiter für gesunde Gewohnheiten, kann helfen.

Wie es funktioniert:

BetterYou ist ein Begleiter für gesunde Gewohnheiten, mit dem Sie sich Ziele in vier Wellness-Kategorien setzen können: körperlich, sozial, pädagogisch und Achtsamkeit.

Die App arbeitet dann im Hintergrund, um abzubilden, wie Sie Ihre Zeit verbringen. Es lernt, wann Sie Ihre Ziele erreichen und wann Sie wahrscheinlich vom Kurs abfallen. BetterYou kann Ihren Fortschritt aktualisieren und mit Ihren Zielen verknüpfen. Wenn Sie ins Hintertreffen geraten, erhalten Sie einen sanften Schubs, der Sie daran erinnert, wieder auf Kurs zu kommen.

Merkmale:

Aktivitäts-Tracking – mit Google Fit erfasst BetterYou Ihre Schritte automatisch und kann Informationen über Ihr Schrittziel mit Ihnen teilen.

Schlaf-Tracking – BetterYou verfolgt Schlafstörungen über Ihr Telefon. Egal, ob Sie nach Ihrer Schlafenszeit in einer App sind oder aufstehen und abgelenkt werden, BetterYou wird da sein, um Ihnen zu helfen, besser zu schlafen.

Bleiben Sie in Kontakt – BetterYou kann mit Ihren Kontakten synchronisieren und Ihnen ermöglichen, Ihre „Top-Leute“ zu priorisieren, mit denen Sie in Verbindung bleiben möchten. Sie können sich zum Ziel setzen, einen bestimmten Freund oder ein Familienmitglied häufiger anzurufen.

Visualisieren Sie Ihren Fortschritt – sehen Sie Ihren prozentualen Abschluss für jedes Ziel und sehen Sie spezifische Tipps zur visuellen Verbesserung im Laufe der Zeit.

Ziele für Orte – Setzen Sie sich das Ziel, mehr aus dem Haus zu gehen, indem Sie soziale, Bildungs- und Achtsamkeitsorte hinzufügen (Restaurant, Klassenzimmer, Yoga-Studio).

Personalisierte Empfehlungen – BetterYou lernt Ihre Gewohnheiten und kann Ihnen einen personalisierten Schubs geben, wenn Sie vom Kurs abgekommen sind, damit Sie weiter auf Ihre Ziele hinarbeiten. BetterBot ist Ihr Begleiter für gesunde Gewohnheiten, der Ihnen Ihre personalisierten Benachrichtigungen gibt, damit Sie Ihre Ziele erreichen können.

Herausforderungen – Wussten Sie, dass ein Verantwortlichkeitspartner Ihre Zielerreichungsrate um bis zu 90 % steigern kann? Fordern Sie einen Freund in Bereichen wie Schritte oder Schlaf heraus, und beide werden für das Erreichen Ihrer Ziele belohnt.