VERV: Home Fitness Workout

锻炼计划，健身运动，减肥和冥想饮食。

如果您想知道如何以最小的努力减肥并保持健康，那就不用再犹豫了 - 功能丰富的健身应用程序就在这里。 Verv 是您的一体化健身和健康解决方案。

这款健康应用程序具有四个构建模块——身体活动、营养、睡眠、整体健康和正念——所有这些都以简单、有效和个性化为特征。 Verv 包括针对所有年龄段和体型的男性锻炼和女性锻炼。

从广泛的健身解决方案库中选择您喜欢的内容，以实现更健康的生活方式：

广泛的健身锻炼

• 各种各样的家庭减肥运动；

• 针对所有问题区域的塑身健身计划；

• 使用阻力带进行锻炼的集合；

• 独特的30 天健身挑战可让您保持旺盛的动力。

跑步和步行锻炼课程

• 广泛的减肥和塑身训练计划；

• 带有音频指导的间歇训练；

• 锻炼进度跟踪的详细统计数据；

• 为您的减肥和改善健康目标而设计的定制家庭锻炼计划。

适合各种口味并改善健康的膳食计划

• 美味的食谱，包括准备时间和卡路里数量，以获得更好的健身训练效果；

• 生酮和间歇性禁食计划；

• 纯素食和素食计划；

• 膳食计划集合有利于您的健身训练。

冥想和瑜伽练习

• 270 多个引导冥想和短期练习；

• 逐步指导的冥想课程；

• 5 分钟单打冥想，缓解压力；

• 改善睡眠、缓解焦虑和其他冥想福利的计划。

单独或组合进行锻炼、瑜伽练习、膳食计划、冥想、跑步和步行。无论哪种方式，充分利用您的经验。

注意：继续使用在后台运行的 GPS 会显着缩短电池寿命。

该应用程序仅供参考。在开始任何健身计划之前，您必须始终咨询您的医生或医生。结果可能会有所不同。

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