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无论您是初学者还是专家，此应用程序都将为您提供实现目标所需的一切！
交钥匙或量身定制的会议：可以遵循我们创建的疯狂会议，或创建您自己的会议！
所有练习均在视频中完美执行并避免受伤！
监控您的进度：可以记录您的负荷并跟踪您的进度。
使用应用程序中集成的计算器与您之前的表现进行比较，建议和估算您的费用。
培训日志：用于组织培训周和计划课程的日历。
营养监测：可以记录您的每日膳食，以实现您的宏观营养素目标，同时还可以获取体重增加和食物重新平衡饮食的示例。
与您的目标和生活方式相关的每日卡路里建议。
健康美味的食谱：这样您就可以在遵循饮食的同时犒赏自己！
在里面找到我们所有的程序！
我们所有的程序现在都可以在应用程序上使用！
该应用程序比电子书更有趣，您可以通过记录您的负载、您对课程的评论等来跟踪我们的课程……简而言之，比 PDF 好得多！
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Last updated on 2026年10月17日
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