力量训练

一旦你获得了力量训练计划做出的决定..

如果您一直在阅读书呆子健身了一段时间，你知道，我们是力量训练的巨大支持者。得到在很短的时间强25％。开始使用健美对方的经验，并学习如何可以对强度的训练在健身中心锻炼为主。随着力量训练发现12周的力量训练计划，以获得更强。由不同的力量训练演习每次锻炼是非常详细解释。一旦你获得了力量训练计划，使今天开始，并保持它的决定。保持激情，你会得到结果，你会惊奇。还学习体重和哑铃怎么可以在你的力量训练很有效。请确保您保持安全！