你曾向自己承诺,星期一会不一样。然而,并没有。又一次。
你的恶习得胜。自律始终没有出现。循环往复。
90天协议旨在彻底打破这种恶性循环。
运作方式
首先,评估会找出你的恶习,然后你选择一个人生目标——财富、体魄、心灵或自由。人工智能会为你量身定制一个90天协议,消除阻碍你前进的因素,同时推进你正在努力的方向。没有空洞的激励,没有千篇一律的建议。这是一个系统。
每日任务
每天早上都有针对性的任务,这些任务都是为你量身定制的,旨在帮助你克服恶习,推进你的目标。完成它们。没有商量的余地。
人生目标
选择你的战场:财富、体魄、心灵、自由。然后从20个子路径中选择你的具体目标——创业、减脂、掌握深度专注、摆脱朝九晚五、建立被动收入等等。人工智能会生成一份分阶段的路线图,其中包含里程碑、每日行动和执行验证点。你的90天将变成一项有明确目标的任务。
小队责任制
与你的小队成员一起执行协议。实时聊天、每日签到、每周挑战。即使你在第23天想要放弃,他们也不会让你得逞。
哨兵——人工智能教练
全天候战略监督,涵盖7种指导模式。检测你的行为模式。调整你的协议。你的口袋里就装着一位训练教官。
战术训练
根据你的装备和体能水平量身定制的训练计划。执行。记录。进度。
特工工具
野战日志。深度工作计时器。呼吸训练。冷暴露训练。宏追踪。睡眠监测。身体监测。情报库。财务指挥中心。一套工具包,随时待命。
角色成长
8个进化阶段。20个特工称号。 18 项可解锁特权。每次任务、每次训练、每天坚持锻炼都能获得经验值。见证你的等级提升——名副其实的提升。
90 天时间表
第 1-14 天:戒除恶习
第 15-30 天:头脑清晰,专注力提升
第 21-45 天:体型显著改善
第 30-60 天:培养坚不可摧的自律
第 45-75 天:事业和财务状况稳步提升
第 60-90 天:精力充沛,激素水平优化
第 90 天及以后:精通
学员评价
“我独自戒除恶习十年,90 天方案只用了三周就帮我解决了问题。”——迈克尔·T,第 45 天
“责任感非常强。无处可藏。但它真的有效。”——德里克·L,第 12 天
“这不是一个应用程序,而是一个系统。” ——Khalil M.,第 67 天
90 天。一套方案。零借口。
条款(最终用户许可协议):https://www.protocol90.app/terms
Last updated on 2026年04月26日
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!