Exercise Bike Workout

自行车锻炼间隔（HIIT）的有氧锻炼

“锻炼锻炼自行车”将帮助你锻炼少，得到更多的实惠！

自行车运动锻炼的时间间隔（HIIT）的基本思想很简单：高，低强度的交替。

自行车运动锻炼的时间间隔（HIIT）的目的是要消耗更多的热量，减掉更多的脂肪和更少的时间建立更多的肌肉。

能做什么应用程序：

  - 语音提示（启用它的设置，谷歌文本到语音转换需要安装）

  - 与谷歌的份额健身锻炼数据。在设置中启用“与谷歌飞度共享数据”。

  - 计算你的心脏率区。它是基于Karvonen心脏速率储备法。只需输入你的年龄和在设置休息心脏率。

  - 计算消耗的卡路里，

  - 有6个训练

  - 能够创建和自定义定制的锻炼，

  - 自定义颜色为每个区间，

  - 区间变化的声音和振动提示

  - 列表视图和图表视图历史

如何使用：

  - 输入你的性别，年龄，体重和休息心脏率来计算消耗的卡路里和心脏率区，

  - 锻炼屏幕上选择锻炼。在主屏幕的左上角点击锻炼名称去试训屏幕，

  - 坐上自行车运动，

  - 只要按照进度条和音频提示

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