Water Diet Plan

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A Dieta da Água, às vezes conhecida como Dieta da Água Fria, é um dos mais recentes modismos que atraem os que querem perder peso. Comparada às dietas de "limpeza" em jejum e às que restringem a ingestão calórica, como a Dieta do Arroz, a Dieta da Água não limita o consumo de alimentos, nem exige exercícios. O apelo da dieta da água é que dieters podem comer o que querem - e ainda assim perder peso.

A origem exata da dieta da água é desconhecida. Alguns recursos da Internet atribuem a dieta a um artigo escrito e publicado em 1997 pelo Institute for Psychoactive Research em Durham, Carolina do Norte, enquanto Douglas Silver Porter, supostamente um "médico e cientista", também reivindica inventar a Water Diet.

Na verdade, não é uma dieta - não há restrições sobre o que você come, a única estipulação é que a água deve estar fria quando você a bebe. O corpo queima calorias extras aquecendo a água gelada à temperatura corporal normal de 98,6 graus. (Quanto mais fria a água, mais calorias são queimadas).

Como funciona a dieta

Na dieta da água, o dieter bebe 64 onças. de água fria ou fria em oito 8 onças. porções ao longo do dia, com ou sem refeições, além da ingestão normal de líquidos da dieta. A água pode ser água da torneira, água engarrafada ou qualquer outro tipo de água que seja segura para beber. Os recursos disponíveis na Dieta da Água desencorajam a mastigação em cubos de gelo para compensar a ingestão de água. A dieta da água não altera os tipos de alimentos que a pessoa come, nem limita o tamanho da porção. O exercício não é um componente da dieta da água.

Recursos:

✔ Visão geral sobre o aplicativo

✔ Idiomas: inglês e espanhol

✔ Plano de Guias de Dieta com Água (Plano de Amostra de Refeição)

✔ Benefícios da dieta da água

✔ efeito colateral da água potável em excesso

✔ Dicas de dieta de água

Comentários:

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ANOTAÇÕES IMPORTANTES:

A dieta da água é melhor por um curto período de tempo. É mais seguro quando combinado com uma dieta normal e pode ser perigoso quando combinado com o jejum. A dieta da água pode não ser segura para todos. Ao tomar um jejum de água, você corre o risco de sintomas de baixo nível de açúcar no sangue, como tontura e fadiga, sem mencionar constipação, desidratação e intolerância a temperaturas baixas. Se você sabe que luta com baixo nível de açúcar no sangue, a dieta da água pode não ser para você. Este tipo de dieta é uma dieta de curto prazo, significa que, uma vez que você perde peso, assim que sai dela, o peso volta.