Spiritual Workout

práticas espirituais cronometrados para os hindus, como cantar e meditação

Embora hoje quase todos apreciem a necessidade de exercícios diários para manter a forma e a saúde, muitos não percebem a necessidade de manter uma vida espiritual equilibrada por meio de práticas diárias. O Exercício Espiritual é projetado principalmente para hindus ou para aqueles que se consideram espirituais, mas não religiosos, que gostariam de manter uma prática espiritual diária, mas que talvez não tenham muito tempo para dar ao bem-estar espiritual. O aplicativo tem quatro áreas principais: culto, introspecção, afirmação e estudo. A seção Adoração inclui mantras, cânticos e um Ganesha Puja (incluindo áudio para aprendizado). A seção Introspecção inclui canto "Aum", um simples exercício de respiração e três meditações guiadas. A seção Afirmação apresenta várias afirmações que podem ser repetidas para reprogramar positivamente a mente subconsciente e a seção Estudo disponibiliza algumas das importantes publicações da Academia do Himalaia. Há uma seção "Sadhana com 10 Minutos", que organiza essas quatro áreas em uma prática diária para quem está em movimento, além de um cronômetro simples para uso em sua própria prática espiritual personalizada. Você também pode aproveitar a nova seção do Hatha Yoga e, para os alunos da Academia do Himalaia (ou para quem quiser), existem alguns recursos extras na seção "mais".