Calendário de Natal em curso

Fique em forma até o Natal com 24 treinos para iniciantes e corredores avançados

Especialmente durante a época natalícia, tendemos a fazer um pouco menos de exercício e a desfrutar de todo o tipo de guloseimas. Chocolate, produtos cozidos como biscoitos ou biscoitos de Natal, amêndoas assadas ou pão de gengibre. Além de todas as outras guloseimas. Mais as condições meteorológicas desconfortáveis, festas de Natal e muito mais.

Mas não é difícil fazer algo por si mesmo. Para além de uma dieta saudável, o exercício é o mais importante e o fim de tudo para uma vida saudável. E a estação fria não é motivo para desistir.

O nosso calendário de corrida guia os principiantes e os corredores avançados durante a época natalícia.

24 unidades estão escondidas atrás de cada porta. Elas são perfeitamente coordenadas e fazem com que todos se encaixem até as férias. Corridas normais de resistência, intervalos, jogos de condução, e corridas de montanha. Além disso, há sempre pausas e unidades que garantem uma economia saudável na corrida: exercícios de fortalecimento e estabilização dos pés.

No final do plano de treino, uma sessão está à sua espera para se lembrar do que conseguiu.

Experimente a nova edição do calendário de advento em andamento e passe pelo esportivo de dezembro.