Resistance Band Workout

Faça uma pausa de seus halteres e tente este treino faixa da resistência

Bandas de resistência são uma parte importante de qualquer programa de exercícios em casa. Esta ferramenta versátil em seu arsenal de fitness pode ajudá-lo a conseguir um número de rotinas de treinamento de força a partir de qualquer área de sua casa. As bandas de preços acessíveis, de fácil acesso de látex pode ajudar a construir músculos, aumentar a flexibilidade e permitem que você se concentrar a tensão nos músculos alvo e partes do corpo, sem ocupar qualquer espaço.

Com as bandas de resistência adequadas de alta qualidade, você não vai precisar se preocupar com pesos livres volumosos ou equipamento de ginásio nunca mais. Isto irá permitir-lhe atingir um melhor exercício - em qualquer lugar, a qualquer hora.

 banda de resistência, também comumente referido como uma banda de exercício ou o cabo de resistência, faixas elásticas de treino, também chamado tubo de resistência ou bandas de exercício, é uma ferramenta eficaz na sua rotina de treinamento de força. Eles oferecem uma excelente alternativa para pesos livres e máquinas de treino tradicionais, proporcionando uma excelente opção para a sua casa ginásio e necessidades de viagem. Bandas de resistência pode ajudar a conseguir qualquer número de exercícios de treinamento simplesmente mudando a posição do corpo, a fim de alterar a tensão sobre os músculos. Isso os torna ideais para qualquer tipo de rotinas de treinamento de força, incluindo programas de exercícios em casa, como P90X. Bandas ocupam pouco espaço, são fáceis de transportar e pode ser usado por qualquer pessoa, desde iniciantes até especialistas em fitness.

Juntamente com ajudando com a perda de gordura, mantendo-tonificado, e construção muscular, eles também podem ajudar com exercícios de reabilitação, e são comumente recomendado por médicos e fisioterapeutas. Se você está pronto para começar a sua aptidão, então as bandas de resistência certas pode levá-lo para onde você quer estar em nenhum momento. Uma vez que sua força melhora, você pode simplesmente mudar para uma das bandas de resistência mais elevados para aumentar a resistência.