DBM Coaching

O DBM Coaching oferece suporte diário com orientação personalizada, adaptada aos seus objetivos, nível de condicionamento físico, disponibilidade e ambiente de treino.

Com o aplicativo, você encontrará todo o suporte necessário em um só lugar:

• Um programa de treinamento personalizado, elaborado pelo seu treinador

• Treinos semanais estruturados

• Descrições detalhadas dos exercícios, séries e repetições

• Registro de cada sessão: exercícios realizados, pesos utilizados, como você se sentiu e comentários

• Um plano alimentar personalizado com refeições, alimentos, quantidades, calorias e macronutrientes

• Aprovação das refeições e a possibilidade de adicionar comentários para facilitar ajustes

• Um painel claro para visualizar as atividades do dia e acompanhar seu progresso

• Um check-in semanal para compartilhar seu peso, medidas, como você está se sentindo e, se desejar, fotos de progresso

• Monitoramento de sua energia, sono, fome e motivação

• Acesso rápido ao seu treinador via WhatsApp para tirar dúvidas, relatar dores ou discutir um exercício ou refeição

• Notificações quando seu programa ou novo conteúdo estiver disponível

Ao se cadastrar, um questionário ajuda a personalizar seu suporte: objetivos, experiência, local de treino, equipamentos disponíveis e hábitos. Preferências alimentares e quaisquer restrições alimentares.

Seu programa evolui com você. Cada nova semana pode ser adaptada pelo seu treinador com base no seu progresso, feedback e como você se sente.

O DBM Coaching é adequado para alunos que desejam perder peso, ganhar massa muscular, melhorar a alimentação, voltar à forma física ou se beneficiar de um suporte completo que combine treinamento e nutrição.

Alguns recursos exigem uma assinatura ativa. Fotos, peso e medidas do check-in são opcionais. Os dados compartilhados são usados ​​para personalizar seu acompanhamento e podem ser gerenciados nas configurações de privacidade do aplicativo.