Con corazón y cerebro

Inteligência emocional, auto-regulação e bem-estar pessoal.

Basta um máximo de cinco perguntas para poder reconhecer qual é a emoção que estou sentindo e, a partir daí, avaliar sua relevância para esse momento, decidindo se devo gostar, aceitá-lo, deixá-lo ir ou gerenciá-lo.

Conheça e identifique a emoção básica (genética) que você está sentindo e os estados emocionais associados a ela. Encontre recursos para treinar e gerenciar suas emoções quando elas não forem relevantes ou úteis para a situação em que você está vivendo, desenvolvendo assim sua inteligência emocional e bem-estar.