My Plate Coach See How You Eat

Alimentação intuitiva e treinamento nutricional com base no Método do Prato

Você está procurando algo diferente para perder peso?

Algo que o ajudará com seus objetivos de peso e na construção de hábitos alimentares saudáveis? Sem qualquer pressão para comer menos e se movimentar mais?

Você encontrou o aplicativo certo.

O QUE É MEU TREINADOR DE PLACAS?

É um diário alimentar e um treinador nutricional, tudo no mesmo aplicativo simples e divertido.

É TUDO UMA QUESTÃO DE APRENDER FAZENDO

A mudança de hábitos alimentares e o controle do peso começam com um conjunto de habilidades.

Essas habilidades são ações mentais e concretas na hora das refeições.

Criamos este aplicativo para ter o conjunto correto de habilidades necessárias para um controle de peso duradouro e para construir hábitos alimentares saudáveis ​​e duradouros.

OBSERVAÇÃO. Sabemos que você já tem muito conhecimento sobre alimentação saudável. Pode estar faltando o molho secreto para juntar as peças.

Com a ajuda do aplicativo My Plate Coach, você obterá o conhecimento, as ferramentas e, eventualmente, as habilidades que faltam que tornam possível a perda de peso permanente.

VOCÊ ESTÁ PRONTO PARA MUDAR

- seus hábitos alimentares,

- seu conhecimento de nutrição,

- a psicologia da alimentação?

É hora de dizer NÃO à contagem de calorias e SIM à alimentação intuitiva, à alimentação consciente e ao aprender fazendo.

Comece algo novo e eficaz. Baseado em métodos comprovados.

Nossa equipe de nutricionistas, personal trainers e cientistas de nutrição coloca seu conhecimento no conceito Plate Method Coach.

COMO FUNCIONA

Você começará registrando visualmente os alimentos e avaliando suas refeições. Em outras palavras - mantendo um diário alimentar e aprendendo sobre suas refeições e quão saudáveis ​​elas são.

Tornar-se consciente de suas refeições e hábitos alimentares atuais é o primeiro passo em direção ao equilíbrio permanente. Então estamos prontos para nossos próximos passos juntos:

Semana 1 – Porção

Aprenda como melhorar o equilíbrio do seu prato coletando corações para suas refeições no app. Esse é o cerne do Método da Placa.

Semana 2 - Fome

A alimentação intuitiva e a fome andam de mãos dadas. Aprenda o que a sensação de saciedade e fome te ensina!

Semana 3 – Tamanho da Porção

Esta semana, você aprenderá a encontrar o tamanho certo da porção.

Semana 4 - A Mente

É tudo uma questão de mente. Aprenda a entender o papel da sua mente na criação de novos hábitos!

Depois de terminar este diário alimentar de 4 semanas, você terá todas as ferramentas à sua disposição. Você continua praticando a alimentação intuitiva e usando as habilidades que aprendeu. O aplicativo SHYE Coach continuará apoiando você em cada refeição.

PARA QUEM?

O Plate Method Coach combina com você se:

- Você tentou dietas e contagem de calorias sem sucesso a longo prazo

- Você está fazendo ioiô com peso

- Você está farto de dietas, mas quer perder peso

- Você quer guloseimas sem sentimentos de culpa

- Você está interessado em métodos permanentes de controle de peso, como alimentação intuitiva

O aplicativo de alimentação intuitivo NÃO é para você:

- Se você tem um distúrbio alimentar

- Você é um atleta

- Você quer fazer uma dieta Keto ou pura com baixo teor de carboidratos

- Se você deseja uma dieta de curto prazo e perda de peso

EQUIPE

O aplicativo My Plate Coach nasceu da paixão de uma mulher por iniciar uma revolução na saúde. Agora, mais pessoas se juntaram à missão. Temos experiência com insatisfação, dieta, ganho e perda de peso. Evite os erros de perda de peso que cometemos. Encontre um equilíbrio permanente. Imaginando um mundo sem dieta.

Baixe o aplicativo e comece seu teste gratuito de 20 horas.

O aplicativo My Plate Coach ainda não foi publicado no New York Times, Women's Health, Forbes ou qualquer outra revista conhecida. Esperamos que isso aconteça algum dia, pois os desenvolvedores ajudaram milhares de pessoas em todo o mundo a encontrar paz com a alimentação.

Mais sobre nossos termos e condições aqui:

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