دليل كمال الأجسام ـ جديد 2017

Melhor Guia para fisiculturistas Novos 2017

في وقتنا الحالي نرى الكثير من الشباب يطمحون لتضخيم العضلات وزيادة الوزن عبر كمال الأجسام ، لذا تم تطوير هدا التطبيق لمساعدة الشباب العربي في إختيار برنامج مناسب وفعال لتمارين كمال الأجسام و رفع الأثقال .

التطبيق يعمل بدون أنترنت وسهل الإستخدام فهو عبارة عن مجموعة من تمارين كمال الأجسام مجربة من طرف أبطال عالمين . إن كنت محترف فلا حاجة أن أذكرك بما ستفعله .

في حالة كنت مبتدء حقا أنت في المكان المناسب لكمال الأجسام للمبتدئين . طبق كل شيء بالحرف والصورة كما هو مبين لك وعندما تجرب أي تمرين جرب بأخف الأوازن حتى تتمكن من إتقان الحركة بالشكل الصحيح .

دون أن ننسى أن التغدية المناسبة هي السر في كمال الأجسام فيجب عليك أن تعتمد على أكل غني بالبروتين بعد كل حصة في الجيم فيجب عليك أخد أغدية كاللحوم و الأسماك أو أي غداء بروتين بعد الحصة ب 30 دقيقة كأكثر تقدير لأن بعد هده المدة إن لم تأخد الغداء الجسم يتوقف عن النمو و يستغل العضلة في إصلاح الألياف العضلية . النصيحة التي أجدها جيدة هي إستعمال مسحوق البروتين الخالص لكن يجب إختياره بعناية حسب الجسم والحاجة .

مميزات و خصائص التطبيق :

- العديد من التمارين والوجبات الرائعة

- سهل الإستخدام

- يدعم جميع الأجهزة و الإصدارات

- مجاني و يعمل بدون أنترنت

- حجمه صغير جدا

- تصميم رائع و تناسق في الألوان

- يعمل على جميع هواتف الأندرويد

الناس يبحثون كذلك عن :

تمارين لشد الصدر

تمارين للصدر

تمارين صدر

كيفية شد الصدر

تمارين شد البطن للرجال

تمارين تكبير الصدر فيديو

تمارين لتكبير الارداف

تمارين الصدر

تمارين شد الصدر للرجال

تمارين لشد الظهر

طريقة شد الجسم

منتدى كمال الاجسام

كمال الأجسام برنامج

برنامج تمارين كمال الاجسام

بناء الاجسام

كمال اجسام نساء

موقع تمارين كمال الاجسام

كمال اجسام تمارين

بالصور تمارين كمال الاجسام

تدريبات كمال الاجسام

كمال اجسام صور

افضل تمارين كمال الاجسام

كمال الاجسام للمبتدئين

كمال الاجسام

تمارين كمال الاجسام بالصور

برنامج كمال الاجسام للمبتدئين

تمرينات الجيم

تمارين كمال الاجسام للمبتدئين بالصور لجميع العضلات

صور كمال اجسام

تمارين كمال الاجسام للمبتدئين بالصور كامل

رياضة كمال الاجسام

جدول تمارين حديد

جدول تمارين كمال الاجسام بالصور

احدث تمارين كمال الاجسام

تمارين كمال الاجسام

تمارين كمال اجسام فيديو

تمارين كمال الاجسام للمبتدئين

اجسام

تمارين حديد

كمال الاجسام وبناء العضلات

جدول تمارين كمال الاجسام للمبتدئين

عالم كمال الاجسام

برنامج كمال الاجسام

تمارين بناء الاجسام

صور اجسام

كمال اجسام العرب

تمارين رياضة كمال الاجسام

تمرينات كمال اجسام

تمارين الظهر كمال اجسام

برنامج بناء الاجسام

افضل جدول تمارين كمال الاجسام

تدريب كمال اجسام

تمارين الجيم

بناء الجسم

جدول تمارين كمال الاجسام

اجسام رياضية

تمارين كمال اجسام بالصور

صور كمال الاجسام وبناء العضلات

برنامج تدريب كمال اجسام

تمارين كمال الاجسام بالصور كامل

موقع كمال الاجسام

gym arabe

bodybuilding

-musculation

-fitness

-kayfa onami 3adalati

-tamarin kamal alajsam

-riyada

-kayfa ohasin 3adalati

-kayfiyat ta3alom kamal alajsam

جم إيجيبت

طريقة تصغير الصدر

رياضة شد الصدر

افضل تمارين لشد الصدر

افضل تمارين الصدر

تمرين صدر

تمارين تكبير الصدر

تمارين عضلات الصدر رجال

تمارين الصدر بالصور

تمارين لتكبير الصدر

رياضه لشد الجسم

طرق تكبير الصدر بالصور

تمارين شد الصدر

تمارين شد الجسم

افضل طريقه لشد الصدر

عضلات الصدر

طريقة شد الصدر

تمارين لتصغير الصدر

افضل تمرين للصدر

افضل تمرين للصدر بالصور

تمارين تكبير الصدر بالصور

طريقه لشد الصدر

افضل رياضة لشد الجسم

تمرين البنش

تمارين لتنحيف الصدر

رياضة تكبير الصدر

تجميل الصدر

افضل تمارين الاكتاف

رفع الصدر

شد الصدر

تنحيف الصدر

شد صدر

تمارين رياضية لشد الجسم

تمارين عضلات الصدر

رياضه لشد الصدر

تمارين لشد الجسم

تمارين لتكبير الارداف بالصور

كيف طريقة شد الصدر

لشد الصدر

لتصغير الصدر

*أرجو من الله تعالى أن نكون قد وفقنا في تقديم الفائدة المرجوة من هذا التطبيق ليكون عونا لمحبي رياضة كمال الأجسام ولكافة المهتمين برفع الأثقال في العالم العربي ودول أروبا .

وسيتم تحديث التطبيق بإستمرار وإضافة تمارين أخرى إن شاء الله ، فقط لا تبخلوا علينا بالتقييم الإيجابي وإعطاء 5 نجوم للمزيد من العمل والإستمرارية .. بالتوفيق للجميع .